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Wie Sie aufhören, sich zu sorgen und Ihr Leben verändern
Über dieses Buch
Haben Sie täglich mit Sorgen oder ängstlichen Gedanken zu kämpfen? Hindert es Sie daran, Sie selbst zu sein und ein "normales" Leben zu führen? Wird Ihr Verstand immer wieder beunruhigt? Wissen Sie, dass Sie aufhören müssen, sich zu sorgen, schaffen es aber nicht, dies zu tun? Lähmt es Sie in wichtigen Momenten und Veränderungen in Ihrem Leben? Wenn Sie von Ihren Ängsten und Unsicherheiten gefangen gehalten werden, wurde dieses Buch für Sie geschrieben. Sie werden die Techniken erlernen, um "Scheiß auf die Angst" zu sagen und "es trotzdem zu tun". Lassen Sie nicht länger zu, dass Ihre Ängste die wichtigsten Momente Ihres Lebens sabotieren. Jetzt ist es an der Zeit, die Kontrolle zu übernehmen. Dieses Buch wurde sorgfältig für alle entwickelt, die unter Ängsten in Form von übermäßigem Grübeln leiden, für diejenigen, die im Leben feststecken und denen der Ehrgeiz fehlt, die Dinge zu erledigen und voranzukommen. Angst ist etwas, das Sie nicht vermeiden können, aber dieses Buch wird Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Beziehung zu ihr ändern können, um zu verhindern, dass sie Ihr Handeln bestimmt, wenn es nicht zu Ihrem Vorteil ist. In diesem Buch lernen Sie in Ihrem eigenen bescheidenen Tempo einfache, aber wirkungsvolle Techniken, die Sie im täglichen Leben anwenden können, um den Kreislauf von Angst, Unglücklichsein, Stress und Erschöpfung zu durchbrechen. Sie werden während des gesamten Buches mit fachkundiger Anleitung durch die Techniken geführt und erhalten alle Tipps sowie die wichtigsten Punkte im Detail. Dieses Buch basiert auf Forschungen und Praktiken aus der Gesundheitspsychologie, der Achtsamkeit und der Akzeptanz- und Commitment-Therapie. Das Buch ist sehr interaktiv, so dass Sie, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Angst einzigartig ist oder Sie einen speziellen Fall oder ein besonderes Merkmal haben, fortgeschrittene Techniken lernen, die Sie verwenden können, um Ihre Sorgen zu lindern. Am Ende dieses Buches sollten Sie, wenn Sie alle Lektionen absolviert haben, einen bedeutenden Fortschritt bei der Bekämpfung Ihrer Ängste erzielt haben. Das Buch kann auch wiederverwendet werden. Wenn Sie es also einmal durcharbeiten, können Sie ein tieferes Verständnis erlangen. Wenn Sie es jedoch zweimal durcharbeiten, können Sie in Ihrem persönlichen Wettlauf zur Überwindung Ihrer Ängste mehr als 90 % erreichen. Wenn Sie dieses Buch herunterladen. werden Sie lernen: - Die eigentliche Ursache unserer Ängste und Befürchtungen und warum es uns schwer fällt, aktiv zu werden. - Die einzige narrensichere Methode, die Ihnen hilft, Ihre Ängste zu überwinden. - Die einfache psychologische Taktik, um trotz Ihrer Angst zu handeln, so dass Sie mit dem, was Sie zurückhält, umgehen können. - Gehen Sie neue Hindernisse im Leben mit Mut an. - Entwickeln Sie ein reicheres und sinnvolleres Leben. - Wie Sie negatives Denken vermeiden. - Lösungsfokussierte Techniken. - Die Kontrolle über Situationen übernehmen. - Eine gesunde mentale Einstellung kultivieren. - Wie man atmet, entspannt und sich beruhigt. - Wie Sie Ihr Leben organisieren. - Wie man mit Beziehungen und großen Menschenmengen umgeht. - Verstehen, was Sorgen sind. - Und vieles mehr... Dieses Buch ist ein idealer Ersatz für alle, die das Beste aus ihrem Leben machen wollen, ohne teure Therapiesitzungen bezahlen zu müssen. Warten Sie nicht. Scrollen Sie nach oben und klicken Sie auf Kaufen.
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Wie Sie aufhören, sich zu sorgen und Ihr Leben verändern
- Inhaltsübersicht
- Einführung
- Kapitel 1: Die Sorge verstehen
- Kapitel 2:Negatives Denken
- Kapitel 3:Emotionaler Stress
- Kapitel 4:Entrümpeln Sie Ihr Leben
- Kapitel 5: Techniken zur Analyse von Ängsten
- Kapitel 6: Entspannung
- Kapitel 7: Meetings und Beziehungen führen - ohne Angst und emotionalen Stress
- Kapitel 8: Die Kontrolle über das, was Sie tun, übernehmen
- Kapitel 9: Wege zur Kultivierung einer mentalen Einstellung, die Frieden und Glück erzeugt
- Kapitel 10: Wie Sie Sorgen, Ängste und emotionalen Stress lindern können
- Schlussfolgerung
- Beschreibung