eBook - ePub
Mein knackig-frisches Immunsystem
Gesund essen, gut schlafen, mit Freude bewegen
- 200 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
eBook - ePub
Über dieses Buch
So bleiben Sie das ganze Jahr fit und aktivDer ganzheitliche Ratgeber für ein rundum gesundes ImmunsystemJeder von uns wünscht für sich und seine Liebsten, gesund zu bleiben. Dabei spielt unser Immunsystem eine zentrale Rolle. Wie funktioniert dieses und was können wir dafür tun, um unsere körpereigene Abwehr so gut wie möglich zu unterstützen? Welche Rolle spielen Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stress und Liebesleben in diesem komplexen Zusammenspiel zwischen Psyche und Körper? Diesen Fragen geht unsere Autorin in ihrem ganzheitlichen Ratgeber nach und gibt leicht verständliche und übersichtliche Tipps, wie jeder ein Maximum an Gesundheit und Lebensfreude für sich herausholen kann und dabei Bakterien und Co. ein Schnippchen schlägt. Mit einem 4-Wochenplan für alle, die ihr Immunsystem umfassend in Schwung bringen wollen!
Häufig gestellte Fragen
Ja, du kannst dein Abo jederzeit über den Tab Abo in deinen Kontoeinstellungen auf der Perlego-Website kündigen. Dein Abo bleibt bis zum Ende deines aktuellen Abrechnungszeitraums aktiv. Erfahre, wie du dein Abo kündigen kannst.
Nein, Bücher können nicht als externe Dateien, z. B. PDFs, zur Verwendung außerhalb von Perlego heruntergeladen werden. Du kannst jedoch Bücher in der Perlego-App herunterladen, um sie offline auf deinem Smartphone oder Tablet zu lesen. Weitere Informationen hier.
Perlego bietet zwei Abopläne an: Elementar und Erweitert
- Elementar ist ideal für Lernende und Profis, die sich mit einer Vielzahl von Themen beschäftigen möchten. Erhalte Zugang zur Basic-Bibliothek mit über 800.000 vertrauenswürdigen Titeln und Bestsellern in den Bereichen Wirtschaft, persönliche Weiterentwicklung und Geisteswissenschaften. Enthält unbegrenzte Lesezeit und die Standardstimme für die Funktion „Vorlesen“.
- Pro: Perfekt für fortgeschrittene Lernende und Forscher, die einen vollständigen, uneingeschränkten Zugang benötigen. Schalte über 1,4 Millionen Bücher zu Hunderten von Themen frei, darunter akademische und hochspezialisierte Titel. Das Pro-Abo umfasst auch erweiterte Funktionen wie Premium-Vorlesen und den Recherche-Assistenten.
Wir sind ein Online-Abodienst für Lehrbücher, bei dem du für weniger als den Preis eines einzelnen Buches pro Monat Zugang zu einer ganzen Online-Bibliothek erhältst. Mit über 1 Million Büchern zu über 1.000 verschiedenen Themen haben wir bestimmt alles, was du brauchst! Weitere Informationen hier.
Achte auf das Symbol zum Vorlesen bei deinem nächsten Buch, um zu sehen, ob du es dir auch anhören kannst. Bei diesem Tool wird dir Text laut vorgelesen, wobei der Text beim Vorlesen auch grafisch hervorgehoben wird. Du kannst das Vorlesen jederzeit anhalten, beschleunigen und verlangsamen. Weitere Informationen hier.
Ja! Du kannst die Perlego-App sowohl auf iOS- als auch auf Android-Geräten nutzen, damit du jederzeit und überall lesen kannst – sogar offline. Perfekt für den Weg zur Arbeit oder wenn du unterwegs bist.
Bitte beachte, dass wir Geräte, auf denen die Betriebssysteme iOS 13 und Android 7 oder noch ältere Versionen ausgeführt werden, nicht unterstützen können. Mehr über die Verwendung der App erfahren.
Bitte beachte, dass wir Geräte, auf denen die Betriebssysteme iOS 13 und Android 7 oder noch ältere Versionen ausgeführt werden, nicht unterstützen können. Mehr über die Verwendung der App erfahren.
Ja, du hast Zugang zu Mein knackig-frisches Immunsystem von Angelika Kirchmaier im PDF- und/oder ePub-Format sowie zu anderen beliebten Büchern aus Medicine & Alternative & Complementary Medicine. Aus unserem Katalog stehen dir über 1 Million Bücher zur Verfügung.
Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titel
- Inhaltsverzeichnis
- Unser Immunsystem – einfach erklärt
- Ernährung – Ihr Immunsystem isst mit
- Vitamine, Mineralstoffe & Co – welche sind gut fürs Immunsystem?
- Nahrungsergänzungsmittel
- Herbalmedizin – die Kraft der Heilpflanzen
- Trinken Sie Ihr Immunsystem fit!
- Alkohol – ein Glaserl für das Immunsystem?
- Zu dünn fürs Immunsystem?
- Die paar Kilos zu viel
- Fasten
- Der Darm – Abflussrohr oder Blumenwiese?
- Lachen ist die beste Medizin
- Sport – so kommt Bewegung ins Immunsystem
- Sex macht ein müdes Immunsystem munter
- Rauchen
- Schlaf
- Licht – der tägliche Jungbrunnen für unser Immunsystem
- Farbe – womöglich heilsam?
- Stress einmal positiv betrachtet
- Psychoneuroimmunologie und Resilienz
- Gewalt, Scham und Angst – Immunsystemkiller und Chance zugleich
- Allergieprävention – wenn das Immunsystem überschießt
- Quellenverzeichnis
- Abkürzungen
- Anhang
- Definitionen
- Impressum