Anleitung zum entspannten LebenProf. PhDr. Sven-David Müller, M.Sc. und Diplom-PädagoginAlmut Müller, B.A. zeigen, welchen Einfluss Stress undAnspannung auf unsere Gesundheit haben und welche Rolledabei der Darm spielt.Eine gesunde Ernährung und Entspannung sind der Weg zu mehrLebensfreude und Wohlbefinden. Stress und ein aus der Balancegeratener Darm wirken sich auf den gesamten Stoffwechsel aus.Aktuelle Studien zeigen, dass sogar die seelische Stimmungslagevom Darm beeinflusst wird. In einfachen Schritten und Anleitungenmachen die Autoren klar, wie wir achtsamer mit uns umgehen, Stress vermeiden, Entspannung und Schlaf finden und welchenEinfluss gesunde Ernährung auf unser Wohlbefinden hat. Hiererfahren Sie, wie Sie Verantwortung für sich und Ihre Gesundheitübernehmen. Das sollten Sie sich wert sein!
eBook - ePub
Anleitung zum entspannten Leben
Wie Sie entspannt, glücklich, gesund und ohne Müdigkeit durch eine aktive Zukunft gehen.
- 152 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
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Wie Sie entspannt, glücklich, gesund und ohne Müdigkeit durch eine aktive Zukunft gehen.
Über dieses Buch
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Information
Thema
MedizinInhaltsverzeichnis
- Cover
- Die Autoren dieses Buchs
- Inhalt
- Vorwort
- Einleitung
- Kapitel 01: Gesundheit und Wohlbefinden
- Kapitel 02: Stress
- Kapitel 03: Entspannung
- Kapitel 04: Erschöpfung
- Kapitel 05: Konzentration
- Kapitel 06: Schlaf
- Kapitel 07: Das Potenzial von Probiotika für unsere Psyche
- Kapitel 08: Ernährung
- Quellen- und Literaturverzeichnis
- Impressum
Häufig gestellte Fragen
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