Anleitung zum entspannten Leben
eBook - ePub

Anleitung zum entspannten Leben

Wie Sie entspannt, glücklich, gesund und ohne Müdigkeit durch eine aktive Zukunft gehen.

  1. 152 Seiten
  2. German
  3. ePUB (handyfreundlich)
  4. Über iOS und Android verfügbar
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Anleitung zum entspannten Leben

Wie Sie entspannt, glücklich, gesund und ohne Müdigkeit durch eine aktive Zukunft gehen.

Über dieses Buch

Anleitung zum entspannten LebenProf. PhDr. Sven-David Müller, M.Sc. und Diplom-PädagoginAlmut Müller, B.A. zeigen, welchen Einfluss Stress undAnspannung auf unsere Gesundheit haben und welche Rolledabei der Darm spielt.Eine gesunde Ernährung und Entspannung sind der Weg zu mehrLebensfreude und Wohlbefinden. Stress und ein aus der Balancegeratener Darm wirken sich auf den gesamten Stoffwechsel aus.Aktuelle Studien zeigen, dass sogar die seelische Stimmungslagevom Darm beeinflusst wird. In einfachen Schritten und Anleitungenmachen die Autoren klar, wie wir achtsamer mit uns umgehen, Stress vermeiden, Entspannung und Schlaf finden und welchenEinfluss gesunde Ernährung auf unser Wohlbefinden hat. Hiererfahren Sie, wie Sie Verantwortung für sich und Ihre Gesundheitübernehmen. Das sollten Sie sich wert sein!

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Information

Verlag
Dalasa Verlag
Jahr
2022
eBook-ISBN:
9783950527476
Auflage
1
Thema
Medizin
Thema
Ernährung, Diätetik & Bariatrie

Inhaltsverzeichnis

  1. Cover
  2. Die Autoren dieses Buchs
  3. Inhalt
  4. Vorwort
  5. Einleitung
  6. Kapitel 01: Gesundheit und Wohlbefinden
  7. Kapitel 02: Stress
  8. Kapitel 03: Entspannung
  9. Kapitel 04: Erschöpfung
  10. Kapitel 05: Konzentration
  11. Kapitel 06: Schlaf
  12. Kapitel 07: Das Potenzial von Probiotika für unsere Psyche
  13. Kapitel 08: Ernährung
  14. Quellen- und Literaturverzeichnis
  15. Impressum