Der Weg der Achtsamkeit hergeleitet aus dem buddhistischen QuelltextEines der effektivsten Mittel gegen Angst, Stress und eine Vielzahl körperlicher und psychischer Beschwerden ist bereits über 2500 Jahre alt: die Achtsamkeit. Die Ursprünge dieser Methode, deren Wirksamkeit auch wissenschaftlich nachgewiesen ist, stammen aus dem Satipatthana- Sutta. Laut diesem gilt es, vier grundlegende Bereiche in meditativer Achtsamkeit zu betrachten: Körper, Gefühle, Geist und Geistesobjekte. Bhante Henepola Gunaratana beschreibt, wie wir diesen klassischen Text im Alltag umsetzen können und unseren spirituellen Zielen näher kommen. Dabei findet er klare, leicht zugängliche Worte, ohne den Lehren ihre Tiefe zu nehmen
eBook - ePub
Die vier Säulen der Achtsamkeit
Philosophie & Praxis für das tägliche Leben
- 208 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
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Über dieses Buch
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titel
- Impressum
- Inhalt
- Vorwort
- Einleitung
- Das Sutta über die vier Grundlagen der Achtsamkeit
- Teil 1. Achtsamkeit auf den Körper
- Teil 2. Achtsamkeit auf die Gefühle
- Teil 3. Achtsamkeit auf den Geist
- Teil 4. Achtsamkeit auf den Dhamma
- Glossar
- Bücher von Bhante Henepola Gunaratana
- Über den Autor
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