Die Autoren stellen die psychischen Wirkfaktoren des Qigong dar und vermitteln in zahlreichen Übungen, Beispielen und anhand von Fotos, wie Qigong in Therapie und Selbstmanagement erfolgreich eingesetzt werden kann.Qigong fördert Entspannung, Gelassenheit und innere Kraft, es unterstützt die körperlichen und seelischen Selbstregulationskräfte im Menschen. Indem die Übungen Bewegung, Atemführung, Imagination und Achtsamkeit verbinden, wirken sie ganzheitlich auf Leib und Psyche. Ihre positive Wirkung bei Stresserkrankungen, psychosomatischen und posttraumatischen Störungen werden mehr und mehr auch in der westlichen Medizin und Psychotherapie anerkannt und integriert.Die in Methodik und Praxis erfahrenen Autoren stellen in ihrem Qigong-Basisbuch- die therapeutisch wirksamen Faktoren dar, die auch die aktuelle Hirnforschung bestätigt- zeigen anhand von Beispielen das breite Anwendungsspektrum auf- beschreiben Qigong als Methode, die psychisch stabilisieren und eine positive Selbstwahrnehmung fördern kann.Das fundierte, lebendig geschriebene Buch unterrichtet in Psychotherapie und Beratung Tätige, Qigong-Lehrer und alle, die an körperorientierten Verfahren interessiert sind, über Anwendungsmöglichkeiten einer wirkungsvollen, 3000 Jahre alten Übungsform.Qigong: Die Lebenskraft (Qi) durch Üben (Gong) zu stärken und in Fluss zu bringen, hat eine über 3000 Jahre alte Tradition in der chinesischen Medizin.
- 256 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
eBook - ePub
Qigong in Psychotherapie und Selbstmanagement
Über dieses Buch
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Umschlag
- Impressum
- Inhalt
- Vorwort
- 1. Einführung
- 2. Einblicke in die Praxis
- 3. Theoretische Grundlagen
- 4. Hintergründe und Prinzipien des Qigong
- 5. Qigong – ein Dialog mit der Lebenskraft
- 6. Stabilität entwickeln – Lebenskraft stärken
- 7. Das eigene Potenzial entfalten – Lebendigkeit wecken
- 8. Mit dem Wesentlichen in Kontakt kommen
- 9. Schlussbetrachtung und Ausblick
- 10. Übungen zum Kennenlernen
- 11. Qigong im Fokus von Forschung und Evaluation in Deutschland
- 12. Danksagungen
- Bildnachweis
- Informationen zum Buch
- Informationen zu den Autoren
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