- 238 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
eBook - ePub
Über dieses Buch
Lernblockaden lösen – Wie Zittern das Hirn frei macht!
»Shake it« lädt zum sofortigen Mitmachen und Ausprobieren ein
Mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen
Inklusive Lerncoaching-Tipps und Download-Materialien
Lernstress lähmt, Prüfungsangst blockiert, negative Lernerfahrungen bremsen – hier hilft das unmittelbar umsetzbare Selbsthilfeprogramm für alle Lernlagen. Mit der innovativen und einfach anzuwendenden Entspannungsmethode »Faszien-Stress-Release« kommen Lernende sofort in einen offenen, entspannten und lernfähigen Zustand. Ist der Körper entspannt, ist auch das Gehirn entspannt, und nur ein entspanntes Gehirn ist auch ein aufnahmefähiges Gehirn.
Dieser hilfreiche Lernbegleiter zeigt Ressourcen und Strategien auf, wie lebenslanges Lernen nachhaltig verbessert werden kann. Er nimmt die Lernenden mit auf eine Reise zu zehn Lerninseln und gibt wertvolle Tipps zu Zeitmanagement, Lernorganisation und Prüfungsvorbereitung. So kommt jeder in den Lernflow!
375,005 Studierende vertrauen auf uns
Zugang zu über 1 Million Titeln zu einem fairen monatlichen Preis.
Mit unseren Lerntools kannst du noch effizienter lernen.
Information
Inhaltsverzeichnis
- Umschlag
- Impressum
- Inhalt
- Einleitung
- 1 Der Stress mit dem Stress
- 2 Lern-Blackouts – Was passiert im Gehirn, wenn es stressig wird?
- 3 Faszien-Stress-Release – das Entspannungsverfahren FSR
- 4 Gegen den Blackout: Sofortmaßnahmen am Schreibtisch
- 5 Die 10 Lerninseln
- 6 Praxisanleitung Zittern
- Literatur
- Download-Materialien
- Anmerkungen
- Autoreninfo
Häufig gestellte Fragen
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