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Depressionen überwinden für Dummies
Über dieses Buch
Charles Elliot und Laura Smith, klinische Psychologen mit langjähriger Erfahrung, beschreiben leicht verständlich und einfühlsam die verschiedenen Formen von Depressionen. Sie zeigen Ihnen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, Selbsttests und Übungen, was Sie tun können, um Ihre dunklen Gedanken zu überwinden und die Welt mit anderen Augen zu betrachten. Außerdem geben sie Tipps, wie kleine Änderungen im Alltag Ihre Symptome lindern und Ihnen Lebensfreude zurückbringen. Sie erfahren auch, wie die traditionelle oder alternative Medizin Sie auf diesem Weg unterstützen kann und wo Sie professionelle Hilfe finden.
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titelblatt
- Impressum
- Über die Autoren
- Inhaltsverzeichnis
- Einführung
- Teil I: Die Depression erkennen und einen Behandlungsplan erstellen
- Teil II: Das Denken umkrempeln: Die kognitive Therapie
- Teil III: Etwas gegen die Depression unternehmen
- Teil IV: Beziehungen erneuern
- Teil V: Den Feind auch physisch bekämpfen: biologische Therapien
- Teil VI: Nach der Depression
- Teil VII: Der Top-Ten-Teil
- Anhang A: Noch mehr Informationen
- Stichwortverzeichnis
- End User License Agreement
Häufig gestellte Fragen
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