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DBT für Dummies
Über dieses Buch
Fällt es auch Ihnen manchmal schwer, Ihre Emotionen in den Griff zubekommen? Oder lassen Sie sich immer wieder von negativen Denkmustern runterziehen? Dann kann auch Ihnen die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT), die Elemente der kognitiven Therapie und Verhaltenstherapie miteinander kombiniert, eine Hilfe sein! Dieser Leitfaden vermittelt leicht verständlich die Grundlagen der DBT. Erfahren Sie, wie Sie sich mit Achtsamkeit und Selbstakzeptanz das Leben leichter machen und emotionale Störungen, Depressionen, Phobien, Stress oder Angstzustände lindern können. Die Autoren liefern kreative Ideen, Behandlungspläne und Strategien und machen DBT für jeden zugänglich.
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titelblatt
- Impressum
- Über die Autoren
- Inhaltsverzeichnis
- Einführung
- Teil I: Grundlagen der DBT
- Teil II: Verständnis gewinnen
- Teil III: DBT-Fertigkeiten erkunden
- Teil IV: Die Mechanismen der DBT
- Teil V: Mit der DBT spezifische Zustände behandeln
- Teil VI: Der Top-Ten-Teil
- Abbildungsverzeichnis
- Stichwortverzeichnis
- End User License Agreement
Häufig gestellte Fragen
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