- 192 Seiten
- German
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Glücksoasen – 5-Minuten-Auszeit nur für mich
Über dieses Buch
Gehetzt, gestresst und ausgelaugt. Wer kennt das nicht: Das Gefühl, im Alltag überhaupt nicht mehr zur Ruhe zu kommen. Kaum ist der Urlaub vorbei, sehnen wir uns nach dem nächsten. Dauerhaft ist das jedoch keine Lösung. Susanne Oswald, Autorin und Glücksexpertin, zeigt uns einen Ausweg:
Es kommt darauf an, sich auch im größten Alltagsstress kleine Glücksoasen und Auszeiten zu gönnen. Dabei geht es nicht um exotische Reiseziele, sondern um Augenblicke der inneren Ruhe und die Kraft der Natur: im Park nebenan, im eigenen Garten, auf dem Balkon.
Fünf Minuten, die wir nur uns selbst schenken, wirken oft Wunder. Susanne Oswald hilft uns dabei, uns diese fünf Minuten Schritt für Schritt zu nehmen und den Hektik-Hebel endlich umzulegen. - Denn Glück beginnt draußen und im Jetzt.
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Titel
- Impressum
- Vorwort
- Im Umschalten liegt die Kraft
- Entspannung
- Ausgleich
- Die Kraft der Natur
- Sein
- Was guttun kann
- Nach den Sternen greifen
- Fünf Minuten für mich – Sein
- Annehmen
- Was guttun kann
- Autogenes Training
- Fünf Minuten für mich – Annehmen
- Gelassenheit
- Was guttun kann
- Anspannen – Loslassen
- Fünf Minuten für mich – Gelassenheit
- Leichtigkeit
- Was guttun kann
- Fluss des Atems
- Fünf Minuten für mich – Leichtigkeit
- Das Geheimnis der Kontemplation
- Was guttun kann
- In die Stille gehen
- Fünf Minuten für mich – Das Geheimnis der Kontemplation
- Glück ist jetzt
- Was guttun kann
- Die Welt umarmen
- Fünf Minuten für mich – Glück ist jetzt
- Bewusste Entscheidungen
- Was guttun kann
- Hände ausstreichen
- Fünf Minuten für mich – Bewusste Entscheidungen
- Dankbarkeit
- Was guttun kann
- Liebessong
- Fünf Minuten für mich – Dankbarkeit
- Entschleunigung
- Was guttun kann
- Neue Wurzeln
- Fünf Minuten für mich – Entschleunigung
- Loslassen
- Was guttun kann
- Teezeit
- Fünf Minuten für mich – Loslassen
- Glück
- Was guttun kann
- Fühlen
- Fünf Minuten für mich – Glück
- Ge-DANKE-n zum Schluss
- DIE AUTORIN
Häufig gestellte Fragen
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