Hilfe bei AngststörungenDie 30 kurzen Kapitel helfen Ihnen, ein umfassendes Verständnis von der Erkrankung "Angst" zu bekommen.Der Autor, ein erfahrener Arzt, gibt Ihnen wichtige Anregungen, was Sie selbst tun können, wenn die Angst zu mächtig wird und wann es ratsam ist, sich in professionelle Hände zu begeben.Der Ratgeber klärt auf und gibt Tipps, wie Sie anders mit Ihrer Angst umgehen können.Am Ende jedes Kapitels finden Sie Zusammenfassungen und hilfreiche Fragen, die Sie individuell für sich beantworten können. So lernen Sie, ungünstige Verhaltensweisen zu ändern und sich Ihrer Angst zu stellen.
- 152 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
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Über dieses Buch
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Information
Thema
MedizinInhaltsverzeichnis
- Cover
- Haupttitel
- Inhaltsverzeichnis
- Widmung
- Impressum
- Vorwort
- Zum Autor
- Abbildungsverzeichnis
- Kapitel 1. Eine Einführung
- Kapitel 2. Angst – ein Gefühl, das jeder kennt
- Kapitel 3. Was sind Angsterkrankungen?
- Kapitel 4. Diagnostische Einteilung der Angsterkrankungen
- Kapitel 5. Der Teufelskreis der Angst
- Kapitel 6. Entstehung einer Angsterkrankung
- Kapitel 7. Angsterkrankungen und Suchtmittel
- Kapitel 8. Psychotherapeutische Behandlung von Angsterkrankungen
- Kapitel 9. Medikamentöse Behandlung von Angsterkrankungen
- Kapitel 10. Nebenwirkungen und Dauer der medikamentösen Behandlung
- Kapitel 11. Behandlung mittels klinischer Hypnose
- Kapitel 12. Einblicke in eine Therapiestation
- Kapitel 13. Einblicke in eine Tagesklinik
- Kapitel 14. Einblicke in die ambulante Behandlung
- Kapitel 15. Die körperlichen Symptome
- Kapitel 16. Angstmachende Gedanken loswerden
- Kapitel 17. Mehr Gefühl, bitte!
- Kapitel 18. Ungünstiges Verhalten – Treibstoff für die Angst
- Kapitel 19. Das Angsttagebuch
- Kapitel 20. Die erste Angstattacke im Rückblick
- Kapitel 21. Angstgewöhnung gegen Vermeidungsverhalten
- Kapitel 22. Die vielen Gesichter des Vermeidungsverhaltens
- Kapitel 23. Das Gedankenexperiment
- Kapitel 24. Exposition
- Kapitel 25. Was man sonst noch gegen Ängste tun kann
- Kapitel 26. Stressbewältigung gegen Ängste
- Kapitel 27. Entspannungsverfahren und Achtsamkeit gegen Ängste
- Kapitel 28. Üben, üben, üben – die Zeit nach der Therapie
- Kapitel 29. Selbsthilfe und Angehörige
- Kapitel 30. Zusammenfassung
- Hilfreiche Angebote im Internet
Häufig gestellte Fragen
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