Mental sowie körperlich fit und konditionsstark Golf spielen und sich zuverlässig vor Verletzungen schützen – das wünscht sich jeder Golfspieler. Fit fürs Golfspielen unterstützt Sie dabei.Eindrucksvoll in Wort und Bild erklärt das Buch Golfern aller Altersklassen, was sie für ihre Fitness und Gesundheit tun können. Die Autoren zeigen Ihnen, wie Sie sich sich am besten vor großen und kleinen Verletzungen auf dem Golfplatz schützen und wie sie Ihre physischen und psychisch-mentalen Leistungen Schritt für Schritt nach vorne bringen.Dabei kommt auch das Thema Regeneration nicht zu kurz, denn immerhin absolviert ein Golfspieler auf einem 18-Loch-Platz einen Fußmarsch zwischen 8 und 10 km.
- 208 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
eBook - ePub
Über dieses Buch
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Haupttitel
- Inhaltsverzeichnis
- Impressum
- Vorwort
- Autoren
- Glossar
- Kapitel 1. Verbreitung, Zielgruppe, Training
- Kapitel 2. Training der konditionellen Fähigkeiten
- Kapitel 3. Einführung in das Mentaltraining
- Kapitel 4. Praktisches Training der konditionellen Fähigkeiten
- Kapitel 5. Praktische Durchführung des Mentaltrainings
- Kapitel 6. Exemplarische Trainingspläne
- Kapitel 7. Materialeinsatz und Vorbereitung
- Register
Häufig gestellte Fragen
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