Wie ernähre ich mich bei Arthrose?
Praktische Hilfen für den Alltag
- 184 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
Wie ernähre ich mich bei Arthrose?
Praktische Hilfen für den Alltag
Über dieses Buch
Mit der richtigen Ernährung die Lebensqualität verbessern Wer die Diagnose "Arthrose" erhält, weiß, dass diese nicht über Nacht wieder verschwindet, sondern langer Begleiter bleiben wird. Der Ratgeber erläutert, was bei Arthrose im Körper passiert und beleuchtet, wie Essen und Trinken damit zusammenhängen. Was können Betroffene tun, um die Symptome zu lindern? Das Autorenteam stärkt die eigene Handlungskompetenz, gibt alltagstaugliche Anreize und liefert mit dem Rezeptteil viele Ernährungstipps. - Arthrose: Arten, Stadien und Diagnostik- Zusammenspiel von Übergewicht und Arthrose: Vom Kalorienbedarf bis zur Gewichtskurve- Ernährung: Von Mikro- und Makronährstoffen, Serotoninspiegel, Vitamin D und Calcium- Selbst kochen: Saisonale Rezepte und Ernährungstipps, die sich schnell und einfach umsetzen lassen
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Unser Service
- Impressum
- Inhaltsverzeichnis
- Zu diesem Buch
- Die wichtigsten Fragen und Antworten
- Die Gelenkerkrankung Arthrose
- Nicht alle Kilos wiegen schwer?
- Wissen zu jedem Bissen
- Ernährung bei Arthrose
- Genussvoll leben
- Den ersten Schritt machen: Motivation für neue Essgewohnheiten finden
- Essenszubereitung leichtgemacht
- Rezepte
- Anhang