The Brave Athlete
eBook - ePub

The Brave Athlete

Calm the F*ck Down and Rise to the Occasion

Simon Marshall, Lesley Paterson

  1. 360 Seiten
  2. English
  3. ePUB (handyfreundlich)
  4. Über iOS und Android verfügbar
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The Brave Athlete

Calm the F*ck Down and Rise to the Occasion

Simon Marshall, Lesley Paterson

Angaben zum Buch
Inhaltsverzeichnis
Quellenangaben

Über dieses Buch

Defeat the thirteen most common mental conundrums athletes face in training and competition, so you can feel confident, suffer like a hero, and handle any stress. The Brave Athlete from Dr. Simon Marshall and Lesley Paterson will help you take control of your thoughts and feelings so you can train harder, race faster, and better enjoy your sport. Dr. Marshall is a sport psychology expert who trains the brains of elite professional athletes. Paterson is a three-time world champion triathlete and coach. Together, they offer this innovative, brain training guide that is the first to draw from both clinical science and real-world experience with athletes. That means you won't find outdated "positive self-talk" or visualization gimmicks here. No, the set of cutting-edge mental skills revealed in The Brave Athlete actually work because they challenge the source of the thoughts and feelings you don't want. The Brave Athlete is packed with practical, evidence-based solutions to the most common mental challenges athletes face. Which of these sound like you?

  • Why do I have thoughts and feelings I don't want?
  • I wish I felt more like an athlete.
  • I don't think I can. I don't achieve my goals.
  • Other athletes seem tougher, happier, and more badass than me.
  • I feel fat.
  • I don't cope well with injury.
  • People are worried about how much I exercise.
  • I don't like leaving my comfort zone.
  • When the going gets tough, the tough leave me behind.
  • I need to harden the f*ck up.
  • I keep screwing up.
  • I don't handle pressure well.

With The Brave Athlete, you can solve these problems to become mentally strong and make your brain your most powerful asset.

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Information

Jahr
2017
ISBN
9781937716912

Inhaltsverzeichnis

  1. Cover
  2. Dedication
  3. Title
  4. Copyright
  5. Contents
  6. Preface
  7. Introduction
  8. The Basics
  9. Heart: Hone your passion, motivation, and identity
  10. Wings: Deal with obstacles, setbacks, and conflict
  11. Fight: Get stuck in with new battle skills
  12. Epilogue
  13. Acknowledgments
  14. Notes
  15. Index
  16. About the Authors