Mit seinen Bestsellern "Gentle Running" (60.000 verkaufte Exemplare) und "BodyRunning" hat Wim Luijpers einen Trend kreiert – Körperbewusstheit ohne Leistungsdruck. Gemeinsam mit seiner Frau Moana vermittelt er in seinem neuen Buch anhand zahlreicher praktischer Übungen, wie man leicht und lustvoll die Freude an Bewegung und insbesondere am Laufen findet. Grundlage ist die Feldenkrais-Methode, die auf sehr sanfte Weise die Wahrnehmung und Beweglichkeit des gesamten Körpers fördert. Das beugt Abnützungen an den Gelenken vor bzw. gleicht sie aus. Das eigentliche Ziel ist Harmonie für Körper, Geist und Seele – und damit mehr Lebenslust, Kreativität und Erfolg im Beruf.Luijpers' Charisma, seine intensive Seminartätigkeit und seine große Medienpräsenz haben ihn als "Lauftrainer der sanften Methode" international bekannt gemacht. Er liegt damit ganz im Trend der Freude an sanfter Bewegung, an Entschleunigung und nicht leistungsorientiertem Sport.
eBook - ePub
BioRunning: Laufen für die Seele
Die Luijpers-Methode nach Feldenkrais
- 160 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
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BioRunning: Laufen für die Seele
Die Luijpers-Methode nach Feldenkrais
Über dieses Buch
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Information
Thema
MedizinInhaltsverzeichnis
- Cover
- Titel
- Impressum
- Inhaltsverzeichnis
- Vorwort
- Laufen liegt in unserer Natur
- Die Vision der Leichtigkeit
- Neue Gewohnheiten braucht der Mensch
- Hightech im Laufschuh?
- Die Nasenatmung
- Das Laufprogramm
- Ein lockerer Körper läuft leichter – Die besten Übungen
- Koordination von Atmung und Bewegung
- Übungen
- Barfuß-Laufen
- Geistige Einstellung
- Das Leben im Biorhythmus
- Die Feldenkrais-Methode
- Die Praxis zu mehr Körperbewusstheit
- Ernährung für Leib und Seele
- Das Dauerlauf-Wochenprogramm
- Laufen ist wie Fliegen – Spaß an Geschwindigkeit
- Nachwort
Häufig gestellte Fragen
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