BioRunning: Laufen für die Seele
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BioRunning: Laufen für die Seele

Die Luijpers-Methode nach Feldenkrais

  1. 160 Seiten
  2. German
  3. ePUB (handyfreundlich)
  4. Über iOS und Android verfügbar
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BioRunning: Laufen für die Seele

Die Luijpers-Methode nach Feldenkrais

Über dieses Buch

Mit seinen Bestsellern "Gentle Running" (60.000 verkaufte Exemplare) und "BodyRunning" hat Wim Luijpers einen Trend kreiert – Körperbewusstheit ohne Leistungsdruck. Gemeinsam mit seiner Frau Moana vermittelt er in seinem neuen Buch anhand zahlreicher praktischer Übungen, wie man leicht und lustvoll die Freude an Bewegung und insbesondere am Laufen findet. Grundlage ist die Feldenkrais-Methode, die auf sehr sanfte Weise die Wahrnehmung und Beweglichkeit des gesamten Körpers fördert. Das beugt Abnützungen an den Gelenken vor bzw. gleicht sie aus. Das eigentliche Ziel ist Harmonie für Körper, Geist und Seele – und damit mehr Lebenslust, Kreativität und Erfolg im Beruf.Luijpers' Charisma, seine intensive Seminartätigkeit und seine große Medienpräsenz haben ihn als "Lauftrainer der sanften Methode" international bekannt gemacht. Er liegt damit ganz im Trend der Freude an sanfter Bewegung, an Entschleunigung und nicht leistungsorientiertem Sport.

Häufig gestellte Fragen

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Inhaltsverzeichnis

  1. Cover
  2. Titel
  3. Impressum
  4. Inhaltsverzeichnis
  5. Vorwort
  6. Laufen liegt in unserer Natur
  7. Die Vision der Leichtigkeit
  8. Neue Gewohnheiten braucht der Mensch
  9. Hightech im Laufschuh?
  10. Die Nasenatmung
  11. Das Laufprogramm
  12. Ein lockerer Körper läuft leichter – Die besten Übungen
  13. Koordination von Atmung und Bewegung
  14. Übungen
  15. Barfuß-Laufen
  16. Geistige Einstellung
  17. Das Leben im Biorhythmus
  18. Die Feldenkrais-Methode
  19. Die Praxis zu mehr Körperbewusstheit
  20. Ernährung für Leib und Seele
  21. Das Dauerlauf-Wochenprogramm
  22. Laufen ist wie Fliegen – Spaß an Geschwindigkeit
  23. Nachwort