Ein Spaziergang mit Buddha: Die zeitlosen buddhistischen Lehren im modernen Alltag anwenden für mehr Lebensglück, Gelassenheit & inneren Frieden - inkl. Praxisübungen & Ernährung im Buddhismus
- 196 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
Ein Spaziergang mit Buddha: Die zeitlosen buddhistischen Lehren im modernen Alltag anwenden für mehr Lebensglück, Gelassenheit & inneren Frieden - inkl. Praxisübungen & Ernährung im Buddhismus
Über dieses Buch
Die buddhistischen Lehren im Alltag: Gelassenheit, Wohlbefinden und innere Balance dank praxistauglichem Buddhismus für jedermannUnerschütterliche Gelassenheit in jeder Situation und eine innere Balance, die jedem Sturm trotzt: So stellt man sich Buddhisten vor und so mancher wünscht sich, er hätte diese Fähigkeit selbst. Gute Nachricht: Das geht! Denn die Prinzipien des Buddhismus sind absolut alltagstauglich und dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie ihr Leben ganz einfach danach ausrichten können.Buddha-Statuen mit dickem Bauch, Mönche in leuchtend orangen Roben und jede Menge Meditation: Das ist das westliche Bild des Buddhismus, doch dahinter steckt eine ganze Menge mehr und das kann auch in Ihrem Alltag für beeindruckende Veränderungen sorgen. Denn die buddhistischen Prinzipien rund um Ethik, gute Lebensführung, Sinnsuche, Leben in der Gegenwart, Gesundheit und vieles mehr sind auch im Mitteleuropa des 21. Jahrhunderts aktuell wie nie und bieten jedem Interessierten die Möglichkeit, sein eigenes Leben nach seinen wahren Bedürfnissen auszurichten. Ist das nicht eine Religion? Grundsätzlich ja, allerdings orientiert sich die Lehre nur an der individuellen Entwicklung jedes Menschen und kommt ohne Gott, Taufe oder strenge Regeln aus. Deshalb entdecken Sie in diesem Buch, wie Sie die Grundlagen des Buddhismus ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können und so zu tiefer Gelassenheit, innerer Ruhe und Entschleunigung in Ihrem Leben gelangen.Grundkurs Buddhismus: Erfahren Sie leicht verständlich, kompakt und strukturiert das Wichtigste über die uralte Lehre und werden Sie in kürzester Zeit zum Buddha-Experten.Buddhismus im Alltag: Mit praktischen Übungen und Anleitungen zu Themen wie "Zwischenmenschliches", "Umgang mit mir selbst", "Gewaltlosigkeit" oder "Leben & Arbeiten" setzen Sie buddhistische Weisheit konkret im Alltag um.Meditation leicht gemacht: Erlernen Sie die Schlüsselkompetenz des Meditierens auch als Anfänger mühelos und vertiefen Sie sich in Achtsamkeit, Atemmeditationen und vieles mehr.Fokus auf den Körper: Sorgen Sie mit typgerechter Ayurveda-Ernährung und ausgesuchten Yoga-Asanas entspannt und genussvoll auch für die körperliche Seite Ihres Wohlbefindens.Dieses Buch hilft Ihnen, in der schnelllebigen Moderne Ihren ganz eigenen Takt zu halten und ein Leben zu führen, in dem Sie sich jeden Tag aufs Neue selbst verwirklichen. Ob Sie auf der Suche nach tieferem Sinn in Ihrem Leben sind, bereits Meditation und Yoga praktizieren oder sich einfach für die buddhistische Sicht auf die Welt interessieren – dieses Buch bringt Sie weiter.Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf "In den Einkaufswagen" und machen Sie sich selbst das Geschenk von innerem Frieden, Balance und umfassendem Wohlgefühl!
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Die Essenz des Buddhismus
- Die buddhistischen Lehren im Alltag
- Alte Pfade, neu entdeckt!
- Äussere Fülle & innere Leere
- Damals wie heute – historische Aspekte & Gegenwärtigkeit
- Es beginnt bei mir!
- Die Grundsätze des Buddhismus
- Buddhismus – Eine Religion?
- Die vier edlen Wahrheiten
- Der achtfache Pfad
- Die fünf Silas – die ethischen Prinzipien des Buddhismus
- Die drei Daseinsmerkmale
- Meditation – Einkehr zum Selbst
- Die Herausforderung des süssen Nichtstuns
- Mit Meditation zu mehr Klarheit
- Der Atem als Meditationsobjekt
- Achtsamkeit durch Meditation
- Buddhismus im Alltag
- Zur richtigen Zeit am richtigen Ort
- Alles ist ein Geschenk
- Gewaltlosigkeit
- Umgang mit mir selbst
- Zwischenmenschliches
- Machen Sie mehr aus Ihrem Tag
- Leben & Arbeiten
- Ernährung
- Nachhaltigkeit & Verzicht
- Sinn von Materialismus
- Freiheit durch (zeitlich begrenztes) Fasten
- Weiterführende Begriffe im Buddhismus
- Pratityasamutpada – die zwölfgliedrige Kette des bedingten Entstehens
- Karma – das „Gesetz“ von Ursache & Wirkung
- Samsara und Nirvana
- Körper, Geist & Seele im Einklang
- Die Philosophien von Yoga & Buddhismus
- Patanjali Yoga Sutra
- Pranayama
- Die Asanas
- Buddhistische Ernährung: Alles im Gleichgewicht
- Die Lehre der Doshas
- Agni
- Nahrungsmittel für Körper, Geist & Seele
- Dosha-gerechte Ernährung & Verdauung
- Die Geschmacksrichtungen
- 12 Richtlinien der ayurvedischen Küche
- Genussvolle & ausgewogene Rezepte
- Mit praktischer Weisheit zur inneren Gelassenheit