Die 7 Säulen des Selbstbewusstseins: Wie Sie sich auf Ihre Stärken konzentrieren, Ihre Selbstzweifel loswerden und alle Herausforderungen im Leben selbstsicher meistern (inkl. Übungen und Workbook)

Leonard Winter

• Verlag: Büromüsli
• Jahr: 2023
• eBook-ISBN: 9783757607319
• Thema: Psicologia
• Thema: Personalità in psicologia

Die sieben Säulen des wahren Selbstbewusstseins: Wie Sie ganz einfach zu der starken und beeindruckenden Persönlichkeit werden, die Sie schon immer sein wollten – Mit zahlreichen Praxisübungen sowie BONUS 30-Tage-Challenge für ein Maximum an SelbstsicherheitKennen Sie einen Menschen, dessen Sicherheit, Klarheit und Ausstrahlung Sie immer wieder beeindruckt? Wünschen Sie sich nichts sehnlicher als auch selbst Ihre Mitmenschen mit solch charismatischem Auftreten in Ihren Bann zu ziehen? Suchen Sie nach einer Möglichkeit, diesen Wunsch aus eigener Kraft und mit konkreten Maßnahmen endlich wahr werden zu lassen?Dann ist der Griff zu diesem Buch auch der Schritt zu einem neuen Leben voll Selbstsicherheit und Souveränität! Denn die gute Nachricht ist: Selbstbewusstsein kann jeder erlernen und hier erfahren Sie, wie das auch Ihnen zuverlässig und fast wie nebenbei gelingt.Nicht selten herrscht die falsche Annahme, eine selbstbewusste Ausstrahlung wäre Menschen in die Wiege gelegt oder eben nicht, dabei weiß die psychologische Forschung längst viel darüber, was uns zu selbstbewussten Individuen macht. Mit der Theorie von den sieben Säulen können Sie deshalb auf wissenschaftlich fundierte Weise ganz konkret und Schritt für Schritt Ihr Selbstbewusstsein auf ein völlig neues Niveau heben. Praxiserprobte Übungen und Techniken machen die ersehnte Ausstrahlung zum Kinderspiel und sorgen dafür, dass Sie schon bald unerschütterlich und souverän durch Ihr Leben gehen!- Wie zeigt sich wirkliches Selbstbewusstsein? Was tatsächlich hinter der begehrten Eigenschaft steckt, wodurch sie beeinflusst wird und was Sie selbst in der Hand haben.- Die sieben Säulen: Ob bewusstes Leben, Selbstannahme oder Integrität – räumen Sie mit falschen Mythen auf und finden Sie heraus, was wahres Selbstbewusstsein ausmacht.- Werden Sie aktiv! Entdecken Sie, wie Sie mit konkreten und kinderleichten Maßnahmen wie mentalen Bildern, Komfortzone verlassen oder positiver Bestärkung in kürzester Zeit enorme Fortschritte erzielen.- Effektiv üben mit Spaß! Steigern Sie sich mit zahlreichen Alltags-Übungen von Körperhaltung über 25% schneller laufen bis hin zu fortgeschrittenen Herausforderungen wie der Frage nach Geld.Ganz gleich, ob Sie noch zum Typ schüchternes Mauerblümchen gehören oder Ihrem Selbstbewusstsein einfach nochmal den Extra-Booster verpassen möchten, dieses Buch bringt Sie einfühlsam und voller Energie ans Ziel. Die sorgfältig entwickelte 30-Tage-Challenge bietet zudem den perfekten Einstieg und zeigt Ihnen die Überholspur auf dem Weg zu einer Ausstrahlung, die Familie, Freunde und Kollegen beeindrucken wird!Sichern Sie sich jetzt Ihren persönlichen Motivations-Coach und verabschieden Sie sich noch heute ein für alle Mal von Ängsten, Zweifeln und Unsicherheit!

Inhaltsverzeichnis

• Vorwort
• Kapitel 1 Was ist Selbstwertgefühl?
• Die Basis für eine gute Widerstandskraft
• 1.3.1 Ein bewusstes Leben
• 1.3.2 Selbstannahme
• 1.3.3 eigenverantwortliches Leben
• 1.3.4 Selbstbehauptung
• 1.3.5 Zielgerichtet leben
• 1.3.6 Persönliche Integrität
• 1.3.7 Liebe
• Kapitel 2 Worin besteht der Unterschied zwischen Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein?
• 1) Die Größe und das Gewicht
• 2) Materieller Besitz kann wichtig sein, aber Freundschaften sind noch viel wichtiger
• 3) Zwischen der Meinung der Eltern und dem Selbstwertgefühl besteht eine starke Verknüpfung
• 4) Traurige Momente sind bei einem gesunden Selbstbewusstsein erlaubt
• 5) Der Wert Ihrer eigenen Person wird nicht durch Beziehungen definiert
• 6) Wer erfolgreich sein möchte, darf auch scheitern
• 7) Der Mensch verliert nicht an Wert, wenn er sein Vorhaben nicht umsetzt
• 8) Es ist egal, was andere von Ihnen denken, wenn Sie in Ihrem Beruf glücklich sind
• 9) Das eigene Selbstwertgefühl sollte nie durch die Normen der Gesellschaft beeinflusst werden
• 10) Das Selbstwertgefühl muss neu erweckt werden
• Kapitel 3 Wie entsteht mangelndes Selbstwertgefühl?
• Kapitel 4 Das Erscheinungsbild von Menschen mit geringem Selbstwertgefühl
• Kapitel 5 Ein starkes Selbstwertgefühl kann im Leben helfen – aber wie?
• Kapitel 6 Sie entscheiden: Wollen Sie Gewinner oder Verlierer sein?
• Kapitel 7 Wenig Selbstbewusstsein – Folgen
• Kapitel 8 Schritt für Schritt das eigene Selbstwertgefühl steigern
• Übung 1: Vergangenheitsmeditation
• Übung 2: Erst beobachten und dann hinterfragen
• Übung 1: Die Liste
• Übung 2: Beseitigen Sie negative Glaubenssätze
• Übung 3: Ein Dankbarkeitstagebuch
• Übung 4: Mit dem inneren Kind arbeiten
• Konkrete Übungen
• Übungen für zwischendurch
• Übung 1: Sehen Sie in jeder negativen Situation das Positive
• Übung 2: Situationen, die Sie glücklich machen
• Übung 1: Fühlen lernen
• Übung 2: Morgenroutine
• Übung 1: Erfolgserlebnisse mit eigenen Werten in Zusammenhang bringen
• Übung 2: Welche Werte kristallisierten sich heraus
• Übung 3: Nach den Werten leben
• Schritt 1: Mindmap
• Schritt 2: hinterfragen
• Schritt 3: Umsetzung
• Übung: Kurz überlegen und dann Antworten - Ihr Wert wird daran nicht gemessen
• Schritt 1: Aussortieren im privaten Umfeld
• Schritt 2: Berufliches Umfeld optimieren
• Schritt 3: Inspirierendes Umfeld gestalten
• Schlusswort
• Die sieben Säulen des Selbstwertgefühls Bonus
• Quellen