Neuroathletik für Einsteiger: Durch neurozentriertes Training Kraft, Koordination und Fitness gezielt verbessern - inkl. 10-Wochen-Actionplan & Aufwärmprogramm für das Neuroathletiktraining
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Neuroathletik für Einsteiger: Durch neurozentriertes Training Kraft, Koordination und Fitness gezielt verbessern - inkl. 10-Wochen-Actionplan & Aufwärmprogramm für das Neuroathletiktraining

  1. 152 Seiten
  2. German
  3. ePUB (handyfreundlich)
  4. Über iOS und Android verfügbar
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Neuroathletik für Einsteiger: Durch neurozentriertes Training Kraft, Koordination und Fitness gezielt verbessern - inkl. 10-Wochen-Actionplan & Aufwärmprogramm für das Neuroathletiktraining

Über dieses Buch

Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen?Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren. Einige der Übungen mögen durchaus verrückt klingen, aber viele Spitzensportler aus allen Bereichen, ob Skisprung, Fußball, Krafttraining oder Sprinten, schwören auf die Technik und können sich so viel besser auf ihren Körper verlassen. Neuroathletiktraining kann mit diesem Buch dein Weg werden, stärker, schneller und sicherer agieren, und gleichzeitig durch kurze Übungen in jeder Situation blitzschnell Entspannung und Ruhe erfahren zu können.Das erwartet Dich: ? Was ist Neuroathletik?? Die Verbindung zwischen Gehirn und Muskeln? Praxisorientierte Übungen und Trainingsdesign? Brainfood: Die richtige Ernährung für Neuroathleten? 10-Wochen-Intensiv-Plan?und vieles mehr …Kaufe jetzt dieses Buch, damit du schon bald das Neuroathletiktraining für Dich anwenden kannst!

Häufig gestellte Fragen

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Ja, du hast Zugang zu Neuroathletik für Einsteiger: Durch neurozentriertes Training Kraft, Koordination und Fitness gezielt verbessern - inkl. 10-Wochen-Actionplan & Aufwärmprogramm für das Neuroathletiktraining von Phillip Roden im PDF- und/oder ePub-Format sowie zu anderen beliebten Büchern aus Biological Sciences & Sport & Exercise Science. Aus unserem Katalog stehen dir über 1 Million Bücher zur Verfügung.

Inhaltsverzeichnis

  1. Was Sie in diesem Buch erwartet
  2. Was ist Neuroathletik überhaupt?
  3. Brain under construction
  4. Bewegung und Leistung
  5. Das zentrale Nervensystem
  6. Neurobiologische Erkenntnisse
  7. Unser Gehirn als Meister der Anpassung
  8. Warum funktioniert Neuroathletiktraining?
  9. Das neurozentrische Training
  10. Imaginationsfähigkeit als zentrales Element
  11. Peripherie: wahrnehmen und verbessern
  12. Input- und Output-System
  13. Trainingsdesign
  14. Methodenübersicht
  15. Visuelles System
  16. Vestibuläres System
  17. Propriozeptives System
  18. Training mit Atemübungen
  19. Leistungssteigerung
  20. Brainfood: Du bist, was du isst
  21. Rituale
  22. Meditation
  23. 10-Wochen-Intensiv-Plan
  24. Praxistipp: Aufwärmprogramm
  25. Fazit: Werde ein Neuroathlet