MUSKELAUFBAU - Trainieren wie ein Profi: Das effektive Krafttrainingsprogramm der Experten - Blitzschnell Muskeln aufbauen, Fettverbrennung maximieren und eine atemberaubende Transformation hinlegen
- 136 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
MUSKELAUFBAU - Trainieren wie ein Profi: Das effektive Krafttrainingsprogramm der Experten - Blitzschnell Muskeln aufbauen, Fettverbrennung maximieren und eine atemberaubende Transformation hinlegen
Über dieses Buch
Wie Sie endlich schnell und erfolgreich Muskeln aufbauen und Ihren Körper auf das nächste Level bringen.Sie möchten massiv Muskeln aufbauen und sich den lang ersehnten Traumkörper erschaffen? Sie wollen wissen, welche Fitness-Übungen die wirklich effektivsten für Ihr Vorhaben sind und wie Ernährung Sie dabei am besten unterstützt? Sie hätten gerne feste Vorgaben und konkrete Anleitungen, um diszipliniert am Ball bleiben zu können?Dann haben Sie gerade genau das richtige Hörbuch gefunden! Dieser ultimative Ratgeber bietet Ihnen praxiserprobtes Experten-Wissen rund um Fitness, Muskelaufbau und Ernährung - kompakt und leicht verständlich aufbereitet! Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener: Schreiben Sie Ihre Erfolgsgeschichte und erreichen Sie mit den detaillierten Anleitungen aus diesem Buch in kürzester Zeit überwältigende Fitness-Erfolge!- Muskelphysiologie: Lernen Sie Hintergründe zum Aufbau und der Funktionsweise des Muskels, um zu verstehen, was sich in Ihrem Körper tut- Die richtige Ernährung: Alle Details zu Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Fette und Proteine), Mikronährstoffen, Wasserzufuhr und Supplements (Nahrungsergänzungsmittel)- Krafttraining: Ihr ausführlicher und zielführender Trainingsplan mit unkomplizierten Erklärungen, mit dem Sie Ihre körperlichen Ziele im Handumdrehen erreichen werden- Regeneration: Wieso Sie Ihren Erfolg durch fehlende Regenerationstage schmälern und was Sie tun können, um Ihren Muskelaufbau zu unterstützenMit den wissenschaftlich fundierten Fakten und exklusiven Tipps aus diesem Hörbuch werden Sie Ihren Muskelaufbau maximieren! Erreichen Sie Ihre körperlichen Ziele in Rekordzeit und lassen Sie Freunde und Familie staunen! Verschaffen Sie sich einen Vorteil bei der Partnersuche und stellen Sie Ihre Konkurrenz in den Schatten!Gestalten Sie jetzt Ihr neues ICH! Sichern Sie sich gleich mit diesem Buch das nötige Wissen, um endlich zur besten und stärksten Version Ihrer selbst zu werden!
Häufig gestellte Fragen
- Elementar ist ideal für Lernende und Interessierte, die gerne eine Vielzahl von Themen erkunden. Greife auf die Elementar-Bibliothek mit über 800.000 professionellen Titeln und Bestsellern aus den Bereichen Wirtschaft, Persönlichkeitsentwicklung und Geisteswissenschaften zu. Mit unbegrenzter Lesezeit und Standard-Vorlesefunktion.
- Erweitert: Perfekt für Fortgeschrittene Studenten und Akademiker, die uneingeschränkten Zugriff benötigen. Schalte über 1,4 Mio. Bücher in Hunderten von Fachgebieten frei. Der Erweitert-Plan enthält außerdem fortgeschrittene Funktionen wie Premium Read Aloud und Research Assistant.
Bitte beachte, dass wir keine Geräte unterstützen können, die mit iOS 13 oder Android 7 oder früheren Versionen laufen. Lerne mehr über die Nutzung der App.
Information
Inhaltsverzeichnis
- KDP653_Muskelaufbau
- Was Sie erwartet
- Der Muskel
- Die richtige Ernährung
- Das Krafttraining
- Geniale Rezepte für die Muskelmaximierung | Reispfanne für Veganer
- Müsli
- Veganer Kartoffelauflauf
- Snack
- Fruchtsalat
- Powerbrot
- Milchreis
- Vegetarischer Proteinsalat
- Protein Pancakes
- Muskel-Shake
- Veganes Sonntagsfrühstück
- Rinderhackpfanne
- Currypfanne
- Die Mineralstoffbombe
- Regeneration – Kurzurlaub für den Körper
- Jetzt sind Sie dran
- Anhang
- Literaturverzeichnis