Yoga für Anfänger: Wie Sie als Einsteiger mit Yoga ganz einfach zu Gesundheit und Entspannung finden und darüber hinaus einen tollen Körper bekommen – Inkl. zahlreichen Übungen und hilfreichen RitualenAusgeglichenheit und innere Ruhe sind Ihnen im stressigen Alltag schon lange verloren gegangen? Schmerzt der verspannte Nacken, schlafen Sie schlecht und lässt die körperliche Fitness zu wünschen übrig? Sehnen Sie sich nach einem ganzheitlichen Weg, mit dem Sie diese und viele weitere Beschwerden ein für alle Mal effizient beseitigen können und sich dabei auch noch fantastisch fühlen?Dann bietet dieses Buch Ihnen die Lösung all Ihrer Probleme! Denn mit den kinderleicht umzusetzenden Anleitungen und den verständlichen Erläuterungen zu allen wichtigen Aspekten des Yoga kann wirklich jeder den Yogi-Pfad beschreiten und in kurzer Zeit beeindruckende Ergebnisse erzielen – nicht nur Sie selbst, sondern auch Ihr Umfeld werden staunen!Erfahren Sie hier alles über die Entstehung und Theorie der Yogalehre. Profitieren Sie ganz konkret von der Übungsausführung auf körperlicher und geistiger Ebene und entdecken Sie die unzähligen Möglichkeiten, Yoga im Alltag zu praktizieren. Ob Asana-Übungen, Raja-Meditationen oder Yoga-konforme Ernährung für maximales Wohlbefinden – mit diesem Ratgeber werden Sie ganz unkompliziert zum tiefenentspannten Yoga-Profi!- Geschichte, Fakten, Hintergründe: Die spannende und komplexe Welt des Yoga endlich für jedermann verständlich erklärt – für vollen Durchblick und den perfekten Start in die Praxis!- Die sechs Wege, Meditationen, Alltagsübungen und mehr: Entdecken Sie aus allen Teilbereichen der Yoga-Lehre umfangreiche und sofort umzusetzende Methoden und Techniken, mit denen Sie jeden Tag mehr Gelassenheit und Gesundheit erlangen.- Ernährung, Achtsamkeit, Dankbarkeit: Zusätzliche Entspannungsmethoden und ausgewogene Ernährung im Sinne der Yoga-Lehre sind eine ideale Ergänzung zu Ihren Übungen und Meditationen – für Ihr ganzheitliches Wohlbefinden!- Nützliches Equipment: Ob Yoga-Matte, Meditationskissen oder die ideale Kleidung – hier finden Sie die Must-Haves für rundum gelungene Yoga-Sessions.Bleiben Sie nicht nur bei Dehnübungen und Meditationen, sondern erfahren Sie mit diesem Buch, wie Sie Yoga zur allumfassenden Lebenseinstellung werden lassen und erleben Sie, wie Stress, Anspannung und Unruhe ein für alle Mal der Vergangenheit angehören. Ob Sie völliger Neuling sind oder bereits erste Schnupperversuche unternommen haben – hier finden Sie wirklich alles, was Sie für den Neustart in Ihr Yoga-Dasein brauchen.Sichern Sie sich jetzt Ihren persönlichen Ratgeber und freuen Sie sich auf ein Leben, in dem von nun an Ausgeglichenheit und Wohlbefinden den Alltag bestimmen!
eBook - ePub
Die positive Kraft des Yoga: Mit Yoga zu einem rundum glücklichen und zufriedenen Leben voller Wohlbefinden, Gelassenheit und ganzheitlicher Gesundheit (inkl. vieler Übungen, Anleitungen und mehr!
- 139 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
eBook - ePub
Die positive Kraft des Yoga: Mit Yoga zu einem rundum glücklichen und zufriedenen Leben voller Wohlbefinden, Gelassenheit und ganzheitlicher Gesundheit (inkl. vieler Übungen, Anleitungen und mehr!
Über dieses Buch
375,005 Studierende vertrauen auf uns
Zugang zu über 1,5 Millionen Titeln zu einem fairen monatlichen Preis.
Mit unseren Lerntools kannst du noch effizienter lernen.
Information
Inhaltsverzeichnis
- Vorwort
- Einführung
- Yoga und Stress
- Der Einfluss der Achtsamkeit auf das Leben
- Yoga und Ernährung
- Nützliches Equipment
- Meditation
- Übungen
- Fazit
- Literaturverzeichnis
Häufig gestellte Fragen
Ja, du kannst dein Abo jederzeit über den Tab Abo in deinen Kontoeinstellungen auf der Perlego-Website kündigen. Dein Abo bleibt bis zum Ende deines aktuellen Abrechnungszeitraums aktiv. Erfahre, wie du dein Abo kündigen kannst
Nein, Bücher können nicht als externe Dateien, z. B. PDFs, zur Verwendung außerhalb von Perlego heruntergeladen werden. Du kannst jedoch Bücher in der Perlego-App herunterladen, um sie offline auf deinem Smartphone oder Tablet zu lesen. Erfahre, wie du Bücher herunterladen kannst, um sie offline zu lesen
Perlego bietet zwei Pläne an: Essential und Complete
- Essential ist ideal für Lernende und Fachkräfte, die es genießen, eine Vielzahl von Themen zu erkunden. Greife auf die Essential Library mit über 800.000 vertrauenswürdigen Titeln und Bestsellern in den Bereichen Wirtschaft, persönliche Weiterentwicklung und Geisteswissenschaften zu. Enthält unbegrenzte Lesezeit und Standard-Vorlesestimme.
- Complete: Perfekt für fortgeschrittene Lernende und Forschende, die vollen, uneingeschränkten Zugriff benötigen. Entsperre über 1,5 Millionen Bücher zu Hunderten von Themen, einschließlich akademischen und spezialisierten Titeln. Der Complete-Plan enthält außerdem fortschrittliche Funktionen wie Premium Vorlesen und Forschungsassistent.
Wir sind ein Online-Lehrbuch-Abonnement-Service, bei dem du für weniger als den Preis eines einzelnen Buchs pro Monat Zugriff auf eine gesamte Online-Bibliothek erhältst. Bei über 1,5 Millionen Büchern zu mehr als 990 Themen bist du bestens versorgt! Erfahre mehr über unsere Mission
Achte auf das Symbol zum Vorlesen bei deinem nächsten Buch, um zu sehen, ob du es dir auch anhören kannst. Bei diesem Tool wird dir Text laut vorgelesen, wobei der Text beim Vorlesen auch grafisch hervorgehoben wird. Du kannst das Vorlesen jederzeit anhalten, beschleunigen und verlangsamen. Erfahre mehr über die Funktion „Vorlesen“
Ja! Du kannst die Perlego-App sowohl auf iOS- als auch auf Android-Geräten nutzen, damit du jederzeit und überall lesen kannst – sogar offline. Perfekt für den Weg zur Arbeit oder wenn du unterwegs bist.
Bitte beachte, dass wir Geräte, auf denen die Betriebssysteme iOS 13 und Android 7 oder noch ältere Versionen ausgeführt werden, nicht unterstützen können. Mehr über die Verwendung der App erfahren
Bitte beachte, dass wir Geräte, auf denen die Betriebssysteme iOS 13 und Android 7 oder noch ältere Versionen ausgeführt werden, nicht unterstützen können. Mehr über die Verwendung der App erfahren
Ja, du kannst auf Die positive Kraft des Yoga: Mit Yoga zu einem rundum glücklichen und zufriedenen Leben voller Wohlbefinden, Gelassenheit und ganzheitlicher Gesundheit (inkl. vieler Übungen, Anleitungen und mehr! von Fit Life im PDF- und/oder ePUB-Format sowie auf andere beliebte Bücher in Biowissenschaften & Sport- & Bewegungswissenschaft zugreifen. In unserem Katalog stehen über 1,5 Millionen Bücher zur Verfügung.