Die heilsame Kraft des Ayurveda: Die Komplettanleitung für das gezielte Anwenden der zeitlosen ayurvedischen Prinzipien im modernen Alltag - inkl. 21 Tage Reset Challenge, Meditationen & Rezepten
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Die heilsame Kraft des Ayurveda: Die Komplettanleitung für das gezielte Anwenden der zeitlosen ayurvedischen Prinzipien im modernen Alltag - inkl. 21 Tage Reset Challenge, Meditationen & Rezepten

  1. 186 Seiten
  2. German
  3. ePUB (handyfreundlich)
  4. Über iOS und Android verfügbar
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Die heilsame Kraft des Ayurveda: Die Komplettanleitung für das gezielte Anwenden der zeitlosen ayurvedischen Prinzipien im modernen Alltag - inkl. 21 Tage Reset Challenge, Meditationen & Rezepten

Über dieses Buch

Ayurveda: Mit der ältesten Gesundheitslehre der Welt im 21. Jahrhundert zu umfassendem Wohlbefinden und perfekter AusgeglichenheitSie wollen für Ihren Körper und Geist beste Bedingungen schaffen, aber vor lauter Ernährungstrends, Fitnesstipps & Co. verlieren Sie den Überblick? Sie suchen ein ganzheitliches System, das alle Ihre Bedürfnisse erkennt und abdeckt? Und ohnehin wollen Sie nicht bei allen Beschwerden sofort zur Tablette greifen? Dann gestalten Sie ab jetzt Ihr Leben nach den Richtlinien des Ayurveda und dieses Buch zeigt Ihnen den Weg!Ayurveda, das uralte Gesundheitssystem der altindischen vedischen Hochkultur, bedeutet übersetzt "Wissen vom Leben" und der Name ist Programm: Es vereint körperliche, mentale, psychische und spirituelle Aspekte des Menschseins und bietet seinen Anhängern eine ganzheitliche Lebensanleitung, die optimal auf den jeweiligen persönlichen Typ zugeschnitten ist. Von Ernährung über Ausgeglichenheit der körperlichen Dosha-Prinzipien bis hin zu Bewegung und vielem mehr finden Sie hier die perfekten Alltags-Strategien für Ihr individuelles Wohlergehen und entdecken, wie Sie Ihren genauen Dosha-Typ ermitteln, um Ihr Leben darauf abzustimmen. Sie sind völliger Neuling auf diesem Gebiet? Das macht nichts, denn dieses sorgfältig erstellte Buch macht Sie systematisch und umfassend mit der faszinierenden Lehre des Ayurveda vertraut und zeigt Ihnen mit zahlreichen konkreten Anwendungen, Übungen und Maßnahmen, wie Sie Ihr neues Wissen sofort in die Praxis umsetzen.Mit diesem Buch bringen Sie Ausgeglichenheit, Gesundheit und Ganzheitlichkeit in Ihren Alltag und richten ihn perfekt nach Ihren individuellen Bedürfnissen aus. Mit dem 21-Tage-Ayurveda-Reset-Programm im Bonusteil gelingt Ihnen der Einstieg in Ihr neues Leben besonders mühelos und Sie genießen schon bald ein völlig anderes Körper-Geist-Gefühl.

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Information

Verlag
Psiana Verlag
Jahr
2024
eBook-ISBN:
9783757609207

Inhaltsverzeichnis

  1. Weisheit des Lebens
  2. Auf den Spuren des Ayurveda – eine uralte Tradition
  3. Die Wurzeln des Ayurveda
  4. Der westliche Leib-Seele-Dualismus
  5. Ayurvedische Grundlagen
  6. Die Lehre der Doshas
  7. Agni
  8. Dhatus
  9. Malas
  10. Die Lebensphasen unter den Aspekten der Dosha-Lehre
  11. Nahrung für Körper, Geist & Seele
  12. Die Geschmacksrichtungen
  13. Grundlegende ayurvedische Prinzipien
  14. Dosha-gerechte Ernährung
  15. Dosha-Störungen & Ungleichgewicht
  16. Anzeichen für Dosha-Störungen
  17. Krankheiten & Beschwerden
  18. Die Doshas balancieren
  19. Die Kraft des Geistes
  20. Den Geist zentrieren
  21. Der Atem
  22. Meditation
  23. Vata-erhöhende Einflüsse minimieren
  24. Das Yoga-Manual
  25. Die Asanas
  26. Pranayama
  27. Sonnengruss
  28. Yoga-Morgenroutine
  29. Ein Leben im Einklang
  30. Die Jahreszeiten im Ayurveda
  31. Der Tag & seine Energien
  32. Ayurvedische Routinen
  33. Ayurvedische Küche
  34. Einkaufsliste
  35. Gewürze
  36. Meal-Planner
  37. Dosha-gerechte Rezeptauswahl
  38. Bonus: Der 21-Tage-Ayurveda-Reset
  39. Der Weg zu einem gesundem Leben
  40. Glossar