- 566 Seiten
- German
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Über dieses Buch
Der Rahmentrainingsplan (RTP) Para Leichtathletik ist ein Lehrbuch des Deutschen Behindertensportverbands für Trainer, die Athleten mit Behinderung betreuen. Ausgehend von einer Sensibilisierung für den Para Leistungssport, den unterschiedlichen Formen der Behinderung und den entsprechenden Wettkampfgeräten werden die leichtathletischen Techniken in Bildreihen vorgestellt und erläutert. Für den Technikerwerb, das Techniktraining und die Entwicklung der konditionellen Fähigkeiten bietet das Buch bebilderte Übungskataloge mit Belastungskennziffern. Auf der Internet-Seite parasport.de sind die Zieltechniken und die wichtigsten Trainingsübungen zusätzlich in Videoclips dargestellt. Die Trainingsplanung und -periodisierung für die verschiedenen Behinderungsformen und Ausbildungsstufen wird durch zahlreiche Wochentrainingspläne verdeutlicht. Damit soll der RTP gerade Trainer ohne Erfahrungen im Para Sport ermutigen und in die Lage versetzen, Sportler mit Behinderung in ihre Trainingsgruppen aufzunehmen und verantwortungsvoll zu betreuen.
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Information
ISBN drucken
9783868842104
Inhaltsverzeichnis
- Vorwort
- 1 Einleitung – Zielstellung
- 2 Zur Einführung: Para Sport im Wandel
- 3 Strukturelle Besonderheiten der Para Leichtathletik
- 4 Grundsätze des langfristigen Leistungsaufbaus in der Leichtathletik
- 5 Die technomotorische Ausbildung in der Para Leichtathletik
- 6 Entwicklung der konditionellen Fähigkeiten
- 7 Trainingsplanung und -periodisierung, Wochenbeispiele
- 8 Trainingsdokumentation und -auswertung, Leistungsdiagnostik
- 9 Rolle des Trainers in der Para Leichtathletik
- Literatur: