Entdecke Dein Selbst - 4 in 1 Sammelband: Seelische Archetypen | Selbstfindung | Inneres Kind heilen | Resilienz trainieren

Luisa Wienberg

• Verlag: Psiana Verlag
• Jahr: 2024
• eBook-ISBN: 9783757609450

Seelische ArchetypenDer Magier, der Entdecker, der Rebell oder der Künstler – diese und weitere fantastisch anmutende Gestalten begegnen uns in Märchen, Filmen und auch in unseren Träumen, seit wird Kinder sind. Doch woher kommen sie? Woher stammen diese zeitlos und allgegenwärtig scheinenden Figuren und was steckt eigentlich hinter ihnen? Die kurze Antwort: Es ist nichts anderes als die Aufschlüsselung unseres Seelenlebens, das uns hier vor Augen geführt wird und welch mächtige Möglichkeiten das bietet, zeigt Ihnen nun dieses Hörbuch.SelbstfindungGuter Job, neues Auto, schicke Wohnung, toller Partner – und trotzdem sind Sie nicht so glücklich, wie Sie doch eigentlich sein sollten? Sie ernten Zuspruch, Anerkennung und gehören dazu, aber irgendwo tief drinnen fühlen Sie sich einfach nur leer? Kein Wunder, denn wer sein Leben nach anderen ausrichtet, verliert sich selbst – aber die gute Nachricht ist: Das lässt sich jederzeit ganz leicht ändern!Inneres Kind heilenSagt man Ihnen nach, Sie seien ein Perfektionist? Sind Sie überaus harmoniesüchtig, reagieren Sie auf bestimmte Konflikte in der Partnerschaft mit Eiseskälte oder blinder Wut? Wollen Sie es anderen oft recht machen, bis Sie sich erschöpft fühlen, geht es sogar bis hin zur Selbstaufgabe? Sind es immer ähnliche Situationen, in denen Sie ungewöhnlich emotional reagieren? Dies alles könnten Hinweise sein, dass Sie in Ihrer Kindheit Narben davongetragen haben, die noch auf eine Heilung warten. Ich möchte Sie auf eine Zeitreise einladen. Eine Reise in Ihre Vergangenheit.Resilienz trainierenEs gibt Menschen, die einen genauen Plan davon haben, wie sie ihre Ziele konsequent erreichen, und keinerlei Zweifel aufkommen lassen, dass sie das auch wirklich schaffen. Andere Menschen hingegen haben keine dieser Eigenschaften und fühlen sich deshalb schnell überfordert oder einer Situation gar nicht erst gewachsen. Jetzt kommen wir zu der Frage, was ist der entscheidende Unterschied zwischen ihnen?

Inhaltsverzeichnis

• Seelische Archetypen
• Vorwort
• Dem Rätsel der Psyche auf der Spur
• Die Psyche des Menschen
• Sigmund Freuds Blick auf die menschliche Psyche
• Carl Gustav Jungs kontroverse Persönlichkeitstheorie
• Ergänzung von Jungs Persönlichkeitsmodell
• Polarität verstehen – Anima & Animus
• Polarität im Alltag: Wann ist welche Energie angebracht?
• Das Leben im stetigen Fluss des Wandels
• Frühling der Seele
• Sommer der Seele
• Herbst der Seele
• Winter der Seele
• Physische Entwicklungsphasen des Menschen auf Ebene der Psyche
• Die seelischen Archetypen
• Die zwölf wichtigsten archetypischen Formen
• Der praktische Nutzen: Arbeit mit den Archetypen
• Die tiefe Weisheit – ein Leben im Einklang
• Der Kompass zu mir selbst
• Was ist Mut?
• Ferngesteuert durchs Leben
• Banal und doch fatal ‒ Anpassungsdruck beim Aussehen
• Mein Haus, mein Auto, mein Handy ‒ Besitztümer, die man (nicht) braucht
• Auf der Karriereleiter hoch zu fremden Zielen ‒ Wie Du Dich im Beruf verbiegst
• Das wünscht sich doch jeder!? Partnerschaft, Familie und Freundschaft
• Selbst die Erholung wird gelenkt ‒ Freizeitgestaltung, um dazuzugehören
• Gefangen im Netz der Anpassung
• Test
• Wie sehr wirst Du durch das gelenkt, was andere von Dir denken?
• Am Anfang steht die Angst
• Gründe der Selbstentfremdung
• Ganz klein fängt alles an
• Anpassung aus Sehnsucht nach Anerkennung
• Geld regiert die Welt
• Durch Selbstbetrug zur Selbstentfremdung
• „Habe Mut…
• …Dich Deines eigenen Verstandes zu bedienen!“
• Warum ist es wichtig, selbstbestimmt zu leben?
• Aber ist das nicht egoistisch...?
• Verstand vs. Gefühle
• Wie schwimmt man am besten gegen den Strom?
• Zurück zum Selbst ‒ aber wie?
• Zeit für Dich
• Digital Detox
• Blockierende Glaubenssätze aufdecken & ändern
• Selbstbefragung: Wer bist Du und was willst Du?
• Persönliche Stärken erkennen & ausleben
• Entscheidungen treffen & dazu stehen
• Eigene Meinung bilden & äußern
• Dankbarkeit statt immer mehr wollen
• Ausmisten
• Absichtlich „dumm auffallen“
• Bye, bye Perfektionismus!
• Selbstfindung
• Inneres Kind verstehen & heilen
• Das erwartet Sie in diesem Buch
• Das Modell des inneren Kindes
• Frühkindliche Prägung und therapeutische Ansätze
• Wie erkenne ich, ob ich unbewältigte Konflikte aus der Kindheit in mir trage?
• Schatten- und Sonnenkind
• Beispiele aus der Praxis
• Das innere Kind in der Partnerschaft
• Das innere Kind am Arbeitsplatz
• Das innere Kind im sozialen Umfeld
• Das unglückliche Kind und Krankheiten
• Krankheiten und pränatale Programmierung
• Das glückliche Kind stärken
• Mit dem inneren Kind in Kontakt treten
• Foto-Übung
• Tägliche Gespräche mit Ihrer/m kleinen Ich
• Briefe an Ihr inneres Kind
• Legen Sie sich ein Notizbuch an
• Arbeit mit Symbolen
• Das innere Kind heilen
• Positive Umformulierung
• Affirmationen
• Visualisieren
• Meditation
• Hypnose
• Grenzen in der Arbeit mit dem inneren Kind
• Innere Stärke & Willenskraft trainieren
• Das erwartet Sie in diesem Buch
• Was genau ist mentale Stärke?
• Wodurch zeichnet sie sich aus?
• Wozu wird mentale Stärke benötigt?
• Wie wirkt Mentaltraining?
• In welchen Bereichen wird es eingesetzt?
• Was trägt es zu Ihrer persönlichen Entwicklung bei?
• Wie lässt sich Mentaltraining im Alltag integrieren?
• So trainieren Sie Ihre mentale Stärke
• Verschiedene Arten von Mentaltraining
• Hilfreiche Tipps und Übungen
• Typische Fehler im Mentaltraining
• Die Unterschiede des Mentaltrainings in der klinischen und Sportpsychologie
• Mentaltraining oder Wunder?
• Ein glücklicheres Leben mit dem Erlernen mentaler Stärke