Timeout statt Burnout (Fachratgeber Klett-Cotta, Bd.)

Einübung in die Lebenskunst der Achtsamkeit

Cornelia Löhmer, Rüdiger Standhardt

• Verlag: Klett-Cotta
• eBook-ISBN:
  9783608103267
• Jahr: 2012

Hier erhalten Sie eine Reihe von Impulsen zur eigenen Standortbestimmung und Selbstklärung. In jedem Kapitel regen die Autoren an, Pausen einzulegen, innezuhalten und zu entschleunigen. Ihre praxiserprobten Timeout-Übungen sind auf der beiliegenden CD zusammengestellt und ermöglichen es Ihnen, die Lebenskunst der Achtsamkeit ganz konkret einzuüben. Buch und CD laden Sie ein, die Kunst der Achtsamkeit für Ihren privaten und beruflichen Alltag nutzbar zu machen: - Was ist in meinem Leben in Ordnung und für was bin ich dankbar? - Wie kann ich mein Leben mit mehr Selbstverantwortung gestalten? - Wie kann ich Selbstliebe und Selbstfürsorge in meinem Leben verankern? - Wie kann ich mein Leben auf das neu ausrichten, was für mich wesentlich ist? - Wie lerne ich, den Menschen und Dingen, die für mich bedeutsam sind, mehr Raum zu geben?

Inhaltsverzeichnis

• Umschlag
• Hinweis zum Download / Impressum
• Widmung
• Zitat
• Inhalt
• Vorwort
• Einleitung
• 1. Den alltäglichen Wahnsinn erkennen
• 2. Die Perspektive wechseln
• 3. Die Magie der Dankbarkeit entdecken
• 4. Das Leben selbst in die Hand nehmen
• 5. Die Kraft der Achtsamkeit erleben
• 6. Liebe in den beruflichen Alltag bringen
• 7. Sich selbst lieben – mit Herz, Hingabe und Humor
• Nachwort
• Anhang
• Informationen zu den Autoren