Endlich wieder gesund
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Endlich wieder gesund

Anorexie, Bulimie & Binge Eating - Revolutionäre Heilmethode zur dauerhaften Genesung

  1. 309 Seiten
  2. German
  3. ePUB (handyfreundlich)
  4. Über iOS und Android verfügbar
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Endlich wieder gesund

Anorexie, Bulimie & Binge Eating - Revolutionäre Heilmethode zur dauerhaften Genesung

Über dieses Buch

+ Wertvolle Tipps für Diäten OHNE Jo-Jo-Effekt In "Endlich wieder gesund" enthüllt Monika Sonnenberg revolutionäre Methoden zur dauerhaften Heilung von Anorexie, Bulimie und Binge Eating. Mit klar verständlichen Erklärungen zu den Ursachen der Krankheiten und dem Jo-Jo-Effekt bietet dieses Buch nicht nur eine umfassende Anleitung für gesunde Schlankheit und nachhaltiges Abnehmen, sondern auch wertvolle Tipps, um Rückfälle zu vermeiden. Dieses Buch richtet sich an alle, die an Essstörungen leiden oder gelitten haben, ebenso wie an Personen, die häufig zu übermäßigem Essen neigen, insbesondere abends und nachts. Besonders Jugendliche, ihre Eltern und Angehörigen finden hier hilfreiche Unterstützung. Mit einem einzigartigen Ansatz erklärt Monika Sonnenberg in einfacher Form die Ursachen von Essstörungen und bietet einen effektiven Behandlungsplan für eine dauerhafte Genesung. Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die Essstörungen überwinden und ein gesundes, stabiles Leben führen möchten. Entdecken Sie die wahren Gründe Ihrer Krankheit und lernen Sie, wie Sie Diäten richtig halten, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.

Häufig gestellte Fragen

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Inhaltsverzeichnis

  1. 1. Kapitel: Einführung
  2. 2. Kapitel: Wir leben in Wohlstand
  3. 3. Kapitel: Ursprung der Krankheit
  4. 4. Kapitel: Gruppe die am meistens bedroht ist 14–21-jährigen
  5. 5. Kapitel: Schulkollektiv
  6. 6. Kapitel: Hauptsächlich für heranwachsende Mädchens, aber auch anderen Frauen
  7. 7. Kapitel: Abschreckend
  8. 8. Kapitel: Das Grauen und die Folgen der Krankheit
  9. 9. Kapitel: Über Erblichkeit der Krankheit
  10. 10. Kapitel: In der Klinik
  11. 11. Kapitel: Riese Nummer eins – Körperfett
  12. 12. Kapitel: Meine persönliche Geschichte
  13. 13. Kapitel: Riese Nummer zwei – Biest (Die Klappe)
  14. 14. Kapitel: Märchen von kleinen Armeen in unserem Körper
  15. 15. Kapitel: Über die richtigen chemischen Reaktionen unseres Körpers
  16. 16. Kapitel: Weshalb Sie das Körperfett lieben werden
  17. 17. Kapitel: Erzählung von der Klappe – Biest aus einer anderen Sicht
  18. 18. Kapitel: Wie man den Riesen- Körperfett besiegen kann
  19. 19. Kapitel: Wie man den Riesen – Biest (fehlende Klappe) besiegen kann
  20. 20. Kapitel: Erste Gerichte nach der Genesung
  21. 21. Kapitel: Eine Gabe – Iss dich halb satt, trink dich halbtrunken, dann lebst du ganz.
  22. 22. Kapitel: Die Naturfette und Eiweißstoffe
  23. 23. Kapitel: Riese Nummer drei – Zucker – der Racker und Auslöser
  24. 24. Kapitel: Wie die Fachleute Blutzucker betrachten
  25. 25. Kapitel: Bauchspeicheldrüse und Insulin
  26. 26. Kapitel: Wie man richtig mit süßen anfangen soll – Kampf mit der Schelme-Zucker
  27. 27. Kapitel: Freunde
  28. 28. Kapitel: Die Schokolade
  29. 29. Kapitel: Abends- und Nachts- Essanfälle und Essattacken
  30. 30. Kapitel: Der Kaffee
  31. 31. Kapitel: Der Stoffwechsel
  32. 32. Kapitel: Wie man die Stoffwechselgeschwindigkeit auf ein schnelleres Niveau erhöhen kann
  33. 33. Kapitel: Essattacken wegen Frust, Traurigkeit und Misserfolg – Riese Nummer vier – die falschen Krücken (Essen, Alkohol, Drogen)
  34. 34. Kapitel: Die Zeit einer Krise
  35. 35. Kapitel: Der General – Gehirn
  36. 36. Kapitel: Depressionen und Probleme
  37. 37. Kapitel: Neid und das Vergleichen mit anderen Menschen
  38. 38. Kapitel: Eifersucht und Wut
  39. 39. Kapitel: Beklemmung und Angst
  40. 40. Kapitel: Das Lachen, Sex und gute Laune
  41. 41. Kapitel: Der Duft
  42. 42. Kapitel: Die königlichen Ratgeber des Gehirns – unser Darm
  43. 43. Kapitel: Wie man den Darm richtig in Bewegung bringt und wie man Ihn heilen kann
  44. 44. Kapitel: Ballaststoffe
  45. 45. Kapitel: Guter Schlaf
  46. 46. Kapitel: Liebe
  47. 47. Kapitel: Bewegung und die Fettleibigkeit (Adipositas)
  48. 48. Kapitel: Wie man Sport richtig treiben soll
  49. 49. Kapitel: Stress
  50. 50. Kapitel: Wie man richtig essen sollte
  51. 51. Kapitel: Meditation und Relax
  52. 52. Kapitel: Fasten und unterbrochenes Fasten
  53. 53. Kapitel: Empfohlene Bücher
  54. 54. Kapitel: Die Veränderung (der wichtige Wandel)
  55. 55. Kapitel: Plan B
  56. 56. Kapitel: Das Buch – SOS-Übergewicht
  57. 57. Kapitel: Methode der Verlangsamung Nahrungsaufnahme
  58. 58. Kapitel: Wie man sich benehmen soll während einer Feier
  59. 59. Kapitel: Allgemeine klassische Meinung von europäischen und internationalen Ärzten
  60. 60. Kapitel: Das Buch – Bulimie, wie man mit Überessen kämpfen soll
  61. 61. Kapitel: Für schwangere Frauen
  62. 62. Kapitel: Das Buch – Essstörungen: Anorexie und Bulimie
  63. 63. Kapitel: Chronische Erkrankung
  64. 64. Kapitel: Über Hormone
  65. 65. Kapitel: Das Buch – Zucker und Bulimie
  66. 66. Kapitel: Eiweißshakes
  67. 67. Kapitel: Schulden und die Werbung
  68. 68. Kapitel: Abschlusswiederholung für bulimische Frauen und Männer
  69. 69. Kapitel: Abschlusswiederholung für diejenigen, die sich überessen
  70. 70. Kapitel: Abschlusswiederholung für diejenigen, die Diäten halten
  71. 71. Kapitel: Für diejenigen, die keine Beilage essen (Kohlenhydrate)
  72. 72. Kapitel: Für diejenigen, die übermäßig Diuretikum, Laxativum usw. gebrauchen
  73. 73. Kapitel: Für diejenigen, die nur sehr begrenzte Skala von Nahrungsmitteln essen
  74. 74. Kapitel: Für Alkorexie und Drunkorexie Kranke
  75. 75. Kapitel: Für Anorexie Kranke
  76. 76. Kapitel: Schlusskapitel