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Endlich wieder gesund
Anorexie, Bulimie & Binge Eating - Revolutionäre Heilmethode zur dauerhaften Genesung
- 309 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
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Endlich wieder gesund
Anorexie, Bulimie & Binge Eating - Revolutionäre Heilmethode zur dauerhaften Genesung
Über dieses Buch
+ Wertvolle Tipps für Diäten OHNE Jo-Jo-Effekt
In "Endlich wieder gesund" enthüllt Monika Sonnenberg revolutionäre Methoden zur dauerhaften Heilung von Anorexie, Bulimie und Binge Eating. Mit klar verständlichen Erklärungen zu den Ursachen der Krankheiten und dem Jo-Jo-Effekt bietet dieses Buch nicht nur eine umfassende Anleitung für gesunde Schlankheit und nachhaltiges Abnehmen, sondern auch wertvolle Tipps, um Rückfälle zu vermeiden.
Dieses Buch richtet sich an alle, die an Essstörungen leiden oder gelitten haben, ebenso wie an Personen, die häufig zu übermäßigem Essen neigen, insbesondere abends und nachts. Besonders Jugendliche, ihre Eltern und Angehörigen finden hier hilfreiche Unterstützung. Mit einem einzigartigen Ansatz erklärt Monika Sonnenberg in einfacher Form die Ursachen von Essstörungen und bietet einen effektiven Behandlungsplan für eine dauerhafte Genesung.
Dieses Buch ist ein unverzichtbarer Ratgeber für alle, die Essstörungen überwinden und ein gesundes, stabiles Leben führen möchten. Entdecken Sie die wahren Gründe Ihrer Krankheit und lernen Sie, wie Sie Diäten richtig halten, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen.
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Information
Thema
MedizinInhaltsverzeichnis
- 1. Kapitel: Einführung
- 2. Kapitel: Wir leben in Wohlstand
- 3. Kapitel: Ursprung der Krankheit
- 4. Kapitel: Gruppe die am meistens bedroht ist 14–21-jährigen
- 5. Kapitel: Schulkollektiv
- 6. Kapitel: Hauptsächlich für heranwachsende Mädchens, aber auch anderen Frauen
- 7. Kapitel: Abschreckend
- 8. Kapitel: Das Grauen und die Folgen der Krankheit
- 9. Kapitel: Über Erblichkeit der Krankheit
- 10. Kapitel: In der Klinik
- 11. Kapitel: Riese Nummer eins – Körperfett
- 12. Kapitel: Meine persönliche Geschichte
- 13. Kapitel: Riese Nummer zwei – Biest (Die Klappe)
- 14. Kapitel: Märchen von kleinen Armeen in unserem Körper
- 15. Kapitel: Über die richtigen chemischen Reaktionen unseres Körpers
- 16. Kapitel: Weshalb Sie das Körperfett lieben werden
- 17. Kapitel: Erzählung von der Klappe – Biest aus einer anderen Sicht
- 18. Kapitel: Wie man den Riesen- Körperfett besiegen kann
- 19. Kapitel: Wie man den Riesen – Biest (fehlende Klappe) besiegen kann
- 20. Kapitel: Erste Gerichte nach der Genesung
- 21. Kapitel: Eine Gabe – Iss dich halb satt, trink dich halbtrunken, dann lebst du ganz.
- 22. Kapitel: Die Naturfette und Eiweißstoffe
- 23. Kapitel: Riese Nummer drei – Zucker – der Racker und Auslöser
- 24. Kapitel: Wie die Fachleute Blutzucker betrachten
- 25. Kapitel: Bauchspeicheldrüse und Insulin
- 26. Kapitel: Wie man richtig mit süßen anfangen soll – Kampf mit der Schelme-Zucker
- 27. Kapitel: Freunde
- 28. Kapitel: Die Schokolade
- 29. Kapitel: Abends- und Nachts- Essanfälle und Essattacken
- 30. Kapitel: Der Kaffee
- 31. Kapitel: Der Stoffwechsel
- 32. Kapitel: Wie man die Stoffwechselgeschwindigkeit auf ein schnelleres Niveau erhöhen kann
- 33. Kapitel: Essattacken wegen Frust, Traurigkeit und Misserfolg – Riese Nummer vier – die falschen Krücken (Essen, Alkohol, Drogen)
- 34. Kapitel: Die Zeit einer Krise
- 35. Kapitel: Der General – Gehirn
- 36. Kapitel: Depressionen und Probleme
- 37. Kapitel: Neid und das Vergleichen mit anderen Menschen
- 38. Kapitel: Eifersucht und Wut
- 39. Kapitel: Beklemmung und Angst
- 40. Kapitel: Das Lachen, Sex und gute Laune
- 41. Kapitel: Der Duft
- 42. Kapitel: Die königlichen Ratgeber des Gehirns – unser Darm
- 43. Kapitel: Wie man den Darm richtig in Bewegung bringt und wie man Ihn heilen kann
- 44. Kapitel: Ballaststoffe
- 45. Kapitel: Guter Schlaf
- 46. Kapitel: Liebe
- 47. Kapitel: Bewegung und die Fettleibigkeit (Adipositas)
- 48. Kapitel: Wie man Sport richtig treiben soll
- 49. Kapitel: Stress
- 50. Kapitel: Wie man richtig essen sollte
- 51. Kapitel: Meditation und Relax
- 52. Kapitel: Fasten und unterbrochenes Fasten
- 53. Kapitel: Empfohlene Bücher
- 54. Kapitel: Die Veränderung (der wichtige Wandel)
- 55. Kapitel: Plan B
- 56. Kapitel: Das Buch – SOS-Übergewicht
- 57. Kapitel: Methode der Verlangsamung Nahrungsaufnahme
- 58. Kapitel: Wie man sich benehmen soll während einer Feier
- 59. Kapitel: Allgemeine klassische Meinung von europäischen und internationalen Ärzten
- 60. Kapitel: Das Buch – Bulimie, wie man mit Überessen kämpfen soll
- 61. Kapitel: Für schwangere Frauen
- 62. Kapitel: Das Buch – Essstörungen: Anorexie und Bulimie
- 63. Kapitel: Chronische Erkrankung
- 64. Kapitel: Über Hormone
- 65. Kapitel: Das Buch – Zucker und Bulimie
- 66. Kapitel: Eiweißshakes
- 67. Kapitel: Schulden und die Werbung
- 68. Kapitel: Abschlusswiederholung für bulimische Frauen und Männer
- 69. Kapitel: Abschlusswiederholung für diejenigen, die sich überessen
- 70. Kapitel: Abschlusswiederholung für diejenigen, die Diäten halten
- 71. Kapitel: Für diejenigen, die keine Beilage essen (Kohlenhydrate)
- 72. Kapitel: Für diejenigen, die übermäßig Diuretikum, Laxativum usw. gebrauchen
- 73. Kapitel: Für diejenigen, die nur sehr begrenzte Skala von Nahrungsmitteln essen
- 74. Kapitel: Für Alkorexie und Drunkorexie Kranke
- 75. Kapitel: Für Anorexie Kranke
- 76. Kapitel: Schlusskapitel
Häufig gestellte Fragen
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