Die 5 Säulen der emotionalen Intelligenz: Mit den bewährten Powermethoden aus der Psychologie zur hohen emotionalen Selbstkontrolle und Beeinflussung anderer und sich selbst (inkl Übungen & Workbook)

Isabell Seibach

• Verlag: Büromüsli
• Jahr: 2024
• eBook-ISBN:
  9783757615130
• Thema: Psychologie
• Thema: Sozialpsychologie

Die 5 Säulen der emotionalen Intelligenz: Wie Sie die unschätzbar wertvolle Fähigkeit ganz einfach steigern und zu beeindruckender seelischer Ausgeglichenheit gelangen – Inkl. zahlreichen Praxisübungen, Workbook und EQ-Test-Verzeichnis Wissen Sie schon längst, dass emotionale Fähigkeiten mindestens so wichtig sind wie die klassische Intelligenz? Wollen Sie für beruflichen und privaten Erfolg endlich auch auf die wertvolle Ressource EQ zurückgreifen können? Sehnen Sie sich danach, Ihr eigenes Gefühlsleben wirklich verstehen und beeinflussen zu können?Dann lassen Sie sich von diesem Ratgeber das faszinierende Universum der emotionalen Intelligenz zeigen und entdecken Sie, welche Macht Sie dadurch erlangen können! Denn die Kunst, Emotionen zu lesen und begreifen, ist der Schlüssel zum Erfolg auf allen Ebenen – egal, ob es um Sie selbst geht oder um Ihre Mitmenschen.Empathie- oder Konfliktfähigkeit, Selbstreflexion oder -kontrolle, die begehrten Attribute sind in aller Munde und die gute Nachricht ist: Sie können diese Fähigkeiten unkompliziert und effizient trainieren! Erfahren Sie in diesem Buch alles über Standardgefühle, Darm-Hirn, Mathematik der Freundlichkeit und Co. und werden Sie in kürzester Zeit zum EQ-Experten. Dank modernster wissenschaftlicher Erkenntnisse sowie zahlreicher praxiserprobter Strategien wird das Projekt "EQ" zu Ihrem persönlichen Erfolgserlebnis und Sie lernen schon bald den perfekten Einklang aus Emotion und Vernunft kennen.- Emotionale Intelligenz kinderleicht trainieren: Visualisieren, ABC-Methode, Meditation oder Vagusnerv-Übungen – entdecken Sie vielfältige Praxistipps, mit denen Sie sofort etwas für Ihre EQ tun können.- Worauf es wirklich ankommt: Finden Sie heraus, was EQ tatsächlich bedeutet, wovon Sie abhängt und was Sie jeden Tag konkret dafür tun können.- EQ in die Wiege legen: Frühes Trainieren emotionaler und sozialer Kompetenzen stellt die Weichen für ein glückliches und erfolgreiches Leben, also erfahren Sie, wie Sie Ihre Kinder von Anfang an optimal fördern können!- Grundkurs Psychologie: Spannende Fakten über Hirn & Psyche liefern wertvolles Hintergrundwissen für effektives Arbeiten an der emotionalen Intelligenz.Dieser einfühlsam geschriebene Ratgeber hilft Ihnen, den Blick auf die Fähigkeiten zu richten, die für Ihr persönliches Lebensglück wirklich entscheidend sind. Verständliche Erläuterungen und genaue Anleitungen leiten Sie zuverlässig auf Ihrem Weg zu emotionalen Fähigkeiten, mit denen Sie Ihre Mitmenschen beeindrucken werden.

Inhaltsverzeichnis

• Einführung
• Die faszinierende Welt des menschlichen Gehirns
• Was bedeutet emotionale Intelligenz?
• Was der Darm mit unseren Gefühlen zu tun hat – und wie er unsere Entscheidungen beeinflusst
• Emotionale Intelligenz im sozialen Alltag
• Weiteres EQ-Training für zu Hause
• Durchatmen: Mit Meditationsübungen und Yoga zu psychischer Resilienz und Selbstkontrolle
• Emotionale Intelligenz bei Kindern und Jugendlichen
• (Seriöse) EQ-Tests aus dem Internet
• Schlusswort
• Workbook
• Literaturverzeichnis