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Ab heute alles anders!
Wie ich mein Leben in die Hand nahm und wie Sie es auch schaffen
- 253 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
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Ab heute alles anders!
Wie ich mein Leben in die Hand nahm und wie Sie es auch schaffen
Über dieses Buch
Wer kennt das nicht? Wir tun uns schwer, von ungesunden und schädlichen Angewohnheiten zu lassen, fühlen uns dadurch unbeweglich und in unserem Alltag gefangen. Ein Teufelskreis, unter dem auch der Extremsportler Joachim Franz in seinem früheren Leben zu leiden hatte. Doch er weiß aus eigener Erfahrung, wie man daraus ausbrechen kann.
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Information
Inhaltsverzeichnis
- [Titelei]
- [Impressum]
- »Bringt das was?«
- Der erste Schritt in eine neue Normalität
- Körperbalance
- Sporttauglichkeit
- Ernährung
- Effektives Fitnesstraining
- Mobilität folgt auf Stabilität
- Und jetzt?
- Anhang 1
- Anhang 2
- Register
Häufig gestellte Fragen
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