eBook - ePub
Verfügbar bis 10 Dec |Weitere Informationen
Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS) verstehen und überwinden: Schlafstörungen bewältigen für gesteigerte Energie und Lebensqualität
This book is available to read until 10. Dezember, 2025
- 64 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
eBook - ePub
Verfügbar bis 10 Dec |Weitere Informationen
Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS) verstehen und überwinden: Schlafstörungen bewältigen für gesteigerte Energie und Lebensqualität
Häufig gestellte Fragen
Ja, du kannst dein Abo jederzeit über den Tab Abo in deinen Kontoeinstellungen auf der Perlego-Website kündigen. Dein Abo bleibt bis zum Ende deines aktuellen Abrechnungszeitraums aktiv. Erfahre, wie du dein Abo kündigen kannst.
Derzeit stehen all unsere auf mobile Endgeräte reagierenden ePub-Bücher zum Download über die App zur Verfügung. Die meisten unserer PDFs stehen ebenfalls zum Download bereit; wir arbeiten daran, auch die übrigen PDFs zum Download anzubieten, bei denen dies aktuell noch nicht möglich ist. Weitere Informationen hier.
Perlego bietet zwei Pläne an: Elementar and Erweitert
- Elementar ist ideal für Lernende und Interessierte, die gerne eine Vielzahl von Themen erkunden. Greife auf die Elementar-Bibliothek mit über 800.000 professionellen Titeln und Bestsellern aus den Bereichen Wirtschaft, Persönlichkeitsentwicklung und Geisteswissenschaften zu. Mit unbegrenzter Lesezeit und Standard-Vorlesefunktion.
- Erweitert: Perfekt für Fortgeschrittene Studenten und Akademiker, die uneingeschränkten Zugriff benötigen. Schalte über 1,4 Mio. Bücher in Hunderten von Fachgebieten frei. Der Erweitert-Plan enthält außerdem fortgeschrittene Funktionen wie Premium Read Aloud und Research Assistant.
Wir sind ein Online-Abodienst für Lehrbücher, bei dem du für weniger als den Preis eines einzelnen Buches pro Monat Zugang zu einer ganzen Online-Bibliothek erhältst. Mit über 1 Million Büchern zu über 1.000 verschiedenen Themen haben wir bestimmt alles, was du brauchst! Weitere Informationen hier.
Achte auf das Symbol zum Vorlesen in deinem nächsten Buch, um zu sehen, ob du es dir auch anhören kannst. Bei diesem Tool wird dir Text laut vorgelesen, wobei der Text beim Vorlesen auch grafisch hervorgehoben wird. Du kannst das Vorlesen jederzeit anhalten, beschleunigen und verlangsamen. Weitere Informationen hier.
Ja! Du kannst die Perlego-App sowohl auf iOS- als auch auf Android-Geräten verwenden, um jederzeit und überall zu lesen – sogar offline. Perfekt für den Weg zur Arbeit oder wenn du unterwegs bist.
Bitte beachte, dass wir keine Geräte unterstützen können, die mit iOS 13 oder Android 7 oder früheren Versionen laufen. Lerne mehr über die Nutzung der App.
Bitte beachte, dass wir keine Geräte unterstützen können, die mit iOS 13 oder Android 7 oder früheren Versionen laufen. Lerne mehr über die Nutzung der App.
Ja, du hast Zugang zu Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS) verstehen und überwinden: Schlafstörungen bewältigen für gesteigerte Energie und Lebensqualität von Mia McCarthy im PDF- und/oder ePub-Format sowie zu anderen beliebten Büchern aus Medizin & Schlafmedizin. Aus unserem Katalog stehen dir über 1 Million Bücher zur Verfügung.
Information
Inhaltsverzeichnis
- Chronische Müdigkeit verstehen und besiegen: Dein Schlüssel zu neuer Energie
- Chronische Müdigkeit: Auf der Spur einer modernen Volkskrankheit
- Chronische Müdigkeit verstehen: Wann ist Müdigkeit krankhaft?
- Wenn Erschöpfung zum täglichen Begleiter wird: Chronische Müdigkeit verstehen
- Gesichter der Erschöpfung: Abgrenzung zu ähnlichen Krankheitsbildern
- Selbsttest: Ist deine Müdigkeit chronisch?
- Symptome: Ein Blick auf die Anzeichen der chronischen Müdigkeit
- Die Wurzeln der Erschöpfung: Ursachen von chronischer Müdigkeit
- Im Dschungel der Gefühle: Seelische Ursachen der chronischen Müdigkeit
- Auf den Spuren der physischen Auslöser: Körperliche Ursachen der chronischen Müdigkeit
- Im Bann der Erschöpfung: Chronische Müdigkeit und ihre Auswirkungen auf den Alltag
- Auf dem Weg zur Vitalität: Eigeninitiative in der Behandlung von chronischer Müdigkeit
- 20 Tipps für deinen erholsamen Schlaf: Endlich wieder gut schlafen!
- 1. Tipp: Mach es dir bequem: Für einen Schlaf wie auf Wolken
- 2. Tipp: Im Einklang mit deinem inneren Rhythmus
- 3. Tipp: Entspannung durch Rituale und Rotlicht
- 4. Tipp: Dein persönlicher Rückzugsort
- 5. Tipp: Meditation als Schlüssel zur Stressbewältigung
- 6. Tipp: Bewegung für einen erholsamen Schlaf
- 7. Tipp: Genussvoll in die Nacht
- 8. Tipp: Ein klares „Nein“ zu Alkohol und Nikotin
- 9. Tipp: Koffein-Sperrstunde für erholsamen Schlaf
- 10. Tipp: Gönn dir einen Powernap statt Winterschlaf
- 11. Tipp: Die Sonne als dein zuverlässiger Rhythmusgeber
- 12. Tipp: Digitale Auszeit für besseren Schlaf - Schalte ab und gönn dir Ruhe
- 13. Tipp: Stilsicherer Schlaf – Dein Dress Code für die Nacht
- 14. Tipp: Clever trinken - Für einen ungestörten Schlaf und eine reibungslose Nachtruhe
- 15. Tipp: Technische Unterstützung für einen sanften Start
- 16. Tipp: Natürliche Schlafmittel erkunden
- 17. Tipp: Wohltuende und beruhigende Düfte
- 18. Tipp: Die Magie eines Aufgeräumten Schlafzimmers für erholsame Nächte
- 19. Tipp: Deine ideale Schlafposition entdecken
- 20. Tipp: Hol dir professionelle Unterstützung für einen erholsamen Schlaf!
- Schlussgedanken und Ausblick: Dein Weg zu besserem Schlaf
- Schlaf dich fit: Ein Ratgeber für einen revitalisierenden Schlaf und dauerhaftes Wohlbefinden