Anti–Burnout–Strategie – Ausdauer durch Achtsamkeit

Incl. Bonus – Die wichtigsten Techniken der Selbstfürsorge um langfristig leistungsfähig & resistent gegen Erschöpfung zu bleiben

Simone Janson

• Verlag: Best of HR – Berufebilder.de®
• Jahr: 2025
• Auflage: 3
• eBook-ISBN:
  9783965968493
• Thema: Volkswirtschaftslehre
• Thema: Finanzielles Risikomanagement

Auch in der 3. überarbeiteten und verbesserten Auflage, herausgegeben von einem staatlich geförderten und an EU-Programmen beteiligten Verlag, Partner des Bundesbildungsministeriums, erhalten Sie das geballte Fachwissen renommierter Experten (Übersicht in der Buchvorschau) , eingebettet in ein integriertes Wissenssystem mit Premium-Inhalten und Vorteilen von 75%. Gleichzeitig tun Sie Gutes und unterstützen nachhaltige Projekte.

Denn Achtsamkeit ist der Schlüssel, um langfristig leistungsfähig zu bleiben. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie durch gezielte Selbstfürsorge Ausdauer und Belastbarkeit entwickeln können. Mit bewährten Anti-Burnout-Strategien stärken Sie Ihre Widerstandskraft und beugen Erschöpfung effektiv vor. Nutzen Sie diese Techniken, um nachhaltig leistungsfähig zu bleiben und gleichzeitig Ihr Wohlbefinden zu fördern.

Wissen, das wirkt, unabhängig dokumentiert durch einen eigenen Wikipedia-Eintrag: Mit seinem Konzept "Infos nach Wunsch" ist der Verlag seit über 20 Jahren erfolgreich und wurde mehrfach ausgezeichnet. Daher tun Sie mit dem Kauf des Buches auch Gutes: Der Verlag engagiert sich finanziell und mit persönlichem Einsatz in gesellschaftlich relevanten Projekten wie Baumpflanz-Aktionen, der Stiftung von Stipendien, nachhaltige Wohnformen und vielen weiteren innovativen Ideen.

Das Ziel, Ihnen die bestmöglichen Inhalte zu Themen wie Karriere, Finanzen, Management, Recruiting oder Psychologie zu bieten, geht dabei weit über die statische Natur traditioneller Bücher hinaus: Das interaktive Buch vermittelt Ihnen nicht nur Fachwissen, sondern ermöglichen es auch, individuelle Fragen zu stellen und sich persönlich beraten zu lassen.

Dabei gehen Fachwissen und technische Innovation Hand in Hand, denn wir nehmen die Verantwortung, fundierte und gut recherchierte Inhalte zu liefern sowie das Vertrauen, das Sie in uns setzen, sehr ernst. Alle Texte stammen von Experten Ihres Fachs, lediglich zur besseren Auffindbarkeit von Informationen greifen wir in bescheidenem Umfang auf KI-gestützte Forschungsergebnisse zurück, die Sie bei Ihrer Suche nach Wissen unterstützt.

Sie erhalten auch umfangreiche Premium-Leistungen: So finden Sie in jedem Buch ausführliche Erläuterungen und Beispiele, die Ihnen das erfolgreiche Benutzen der für Buchkäufer kostenlosen Beratung erleichtern. Sie können darüber hinaus eKurse herunterladen, mit Workbooks arbeiten oder sich mit einer aktiven Community austauschen. So erhalten Sie wertvolle Ressourcen, die Ihr Wissen steigern, die Kreativität anregen, Ihre persönlichen wie beruflichen Ziele erreichbar und Erfolge erlebbar machen.

Genau deshalb haben Sie als Teil der Leser-Community die einmalige Gelegenheit, Ihre Reise zu persönlichem Erfolg noch unvergesslicher zu machen mit Reise-Deals von bis zu 75% Rabatt. Denn wir wissen, dass wahre Erfolgs-Erlebnisse keine reine Kopfsache sind, sondern vor allem durch persönliche Eindrücke und Erfahrungen entstehen.

Verlegerin, Journalistin und Herausgeberin Simone Janson ist zudem Bestseller-Autorin, war Kolumnistin für WELT und Wirtschaftswoche sowie laut ZEIT eine der wichtigsten deutschen Erfolgs-Bloggerinnen.

Inhaltsverzeichnis

• Impressum
• Einführung: So profitieren Sie von Bonus-Vorteilen & einem integrierten Wissenssystem – für mehr Erfolg, finanzielle Freiheit & Lebensqualität
• Anti–Burnout–Strategie - So erreichen Sie Ihre individuellen Erfolgs-Ziele mit diesem Buch // Von Simone Janson
• Was konkret bedeutet Anti–Burnout–Strategie? Eine Definition // Von Simone Janson
• Ausdauer durch Achtsamkeit – Hugos persönliche Geschichte // Aus der Leser-Community
• Warum Sie sich wie Hugo auf eine Heldenreise begeben sollten // Von Simone Janson
• Belastbarkeit und Belastbarkeit sind Bestandteile echten Optimismus // Von Dr. Denis Mourlane
• Zehn Strategien für Balance und Erfolg in der Resilienz // Von Simone Janson
• Wir sind die Zukunft, nicht die Konkurrenz: WIR // Von Ulrike Stahl
• Wie man Emotionen mit Metaphern anspricht: Kommunizieren // Von Markus Hornung
• Wie kann man Scheitern mit Belastbarkeit und Erfolg vereinbaren // Von Simone Janson
• Die Kraft der Kommunikation von Selbstliebe: Lehren aus Google ziehen // Von Angela Dietz
• Dem Erfolg auf der Spur: Stehaufmännchen werden – 8 Tipps! // Von Marc M. Galal
• Auf welche Weise kann Fußball dazu beitragen, die Arbeitsleistung durch Stressabbau zu steigern // Von Mario Hahn
• Die Sportwissenschaftliche Lehrstuhlinhaberin der Universität Regensburg, Professorin Dr. Petra Jansen, spricht im Gespräch über Emotionen, Karriereziele und Frauen // Von Simone Janson
• Emotionskontrolle: Richard Branson bis Matthias Horx – 7 Positionen // Von Simone Janson
• Spiegelt das Engagement der Organisation, sich für ihre Mitarbeiter einzusetzen, eine starke Zielstrebigkeit wider // Von Dr. Anke Nienkerke-Springer
• Um durch Training erfolgreich zu sein, ist es wichtig zu lernen, belastbar zu bleiben // Von Simone Janson
• Achtsamkeit lernen im Alltag – 3 X 10 Tipps: Stress loslassen durch einfach Übungen // Von Simone Janson
• Erlangen Sie Gesundheit, Fitness und Glück, indem Sie die richtigen Atemtechniken anwenden // Von Patrick McKeown
• Ihre Zukunftsvision: Seien Sie der Held oder die Heldin in Ihrer persönlichen Erfolgsgeschichte // Von Simone Janson
• Schlusswort: So verankern Sie das Erfolgsdreieck in Ihrem Leben mit vielen Vorteilen & kostenlosen Premium-Inhalten
• Autoren-Übersicht – Ihre Experten im integrierten Wissenssystem
• Ihr Werkzeugkasten für ein erfolgreiches & freies Leben mit qualitätsgesichertem Expertenwissen: Das integrierte Wissenssystem von Best of HR - Berufebilder.de​®
• Anhang zum integrierten System des Erfolgsdreiecks: Hinweise und Praxis-Beispiele zur interaktiven Wissensreise