eBook - ePub
Gesundmacher Hafer
Rezepte zur Regulierung von Gewicht, Cholesterin und Blutzucker
- German
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Gesundmacher Hafer
Rezepte zur Regulierung von Gewicht, Cholesterin und Blutzucker
Über dieses Buch
Hafer hat als heimisches Superfood weit mehr zu bieten als guten Geschmack:
Das beliebte Urgetreide ist reich an Mineralstoffen und Vitaminen wie Biotin und Vitamin B1 und wirkt so positiv auf das Nervensystem und den Energiestoffwechsel. Regelmäßig verzehrt verbessert das im Hafer enthaltene Beta-Glucan nachweislich die Cholesterinwerte, reguliert den Blutzuckerspiegel und lässt überschüssige Pfunde schmelzen.
Wer die heilende Wirkung des Hafers noch verstärken will, baut regelmäßig Hafertage in seine Ernährung ein. Dieses Buch bietet neben interessanten Infos zum Hafer und seinen Inhaltsstoffen jede Menge gesunde Genuss-Rezepte von Bowls, Gebäck, Müsli und Shakes bis hin zu herzhaften Mahlzeiten und Rezepten für die Hafertage.
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Hinweis zur Optimierung
- Impressum
- Backofenhinweis
- Aus der Praxis, für die Praxis: Die gesunde Wirkung des Hafers genießen!
- Hafer – das Superfood
- Die Haferkur
- Hafer zum Genießen
- Das steckt im Hafer
- Beta-Glucan-Gehalt
- So kann Sie Hafer durch den Tag begleiten!
- Die Autorinnen
- Die Fotografin
- Die Illustratorin