Das Eiweiß-Wunder
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Das Eiweiß-Wunder

Mit dem richtigen Protein-Timing: Bauchfett reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Immunsystem stärken

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Das Eiweiß-Wunder

Mit dem richtigen Protein-Timing: Bauchfett reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Immunsystem stärken

Über dieses Buch

  Fitter, gesünder und schlanker mit dem Superstar Eiweiß 

Junge Muskeln, mehr Leistungsfähigkeit, keine Gewichtsprobleme und dazu ein Top-Immunsystem: All das macht Eiweiß möglich! Die beiden renommierten Wissenschaftler Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger lüften das Geheimnis dahinter: Protein-Timing. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es für einen funktionierenden Eiweißstoffwechsel nämlich nicht nur entscheidend, wie viel Eiweiß wir zu uns nehmen, sondern vor allem auch in welcher Qualität und zu welcher Tageszeit. Eine optimale Proteinaufnahme über den Tag hinweg steigert unser Wohlbefinden und bringt unseren Körper in Topform. Los geht's!

Das erwartet Sie in diesem Buch:

  • Proteine satt: Über 50 geniale Rezepte mit dem richtigen Eiweißmix
  • Starke Muskeln: 10 Übungen für Zuhause mit dem eigenen Körpergewicht – für noch bessere Effekte
  • Schritt für Schritt zu mehr Lebensqualität: Das 6-Wochen-Programm rund um Ernährung und Bewegung – für ein gesünderes und fitteres Ich

375,005 Studierende vertrauen auf uns

Zugang zu über 1 Million Titeln zu einem fairen monatlichen Preis.

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Information

Verlag
GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Jahr
2022
eBook-ISBN:
9783833888427
Thema
Kunst
Thema
Ernährung, Diätetik & Bariatrie

Inhaltsverzeichnis

  1. Hinweis zur Optimierung
  2. Impressum
  3. Wichtiger Hinweis
  4. Interview: Warum Eiweiß so wertvoll für unsere Gesundheit ist
  5. Supernährstoff Protein
  6. Zauberformel Proteintiming
  7. Unsere Proteinrezepte
  8. Kraftübungen für zu hause
  9. Unser 6-Wochen-Programm
  10. Bücher & Links, die weiterhelfen
  11. Die Autoren

Häufig gestellte Fragen

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