Lunch to go
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Lunch to go

So gut schmeckt die Mittagspause

  1. German
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So gut schmeckt die Mittagspause

Über dieses Buch

Lunch-Rezepte: So gut und gesund schmeckt die Mittagspause

Bye bye, Kantinenessen! Mit dem GU-Küchenratgeber "Lunch to go" wird das Mittagessen in der Pause zum Genuss. Unsere Lunch-Rezepte können Sie superschnell zu Hause vorbereiten und wenn der Magen mittags im Büro knurrt, wird der Hunger mit köstlichen Sattmachern gestillt – direkt aus der Lunchbox.


Mittagessen für die Arbeit: Der GU-Küchenratgeber "Lunch to go"
  • Auf die Hand: Erdnuss-Hummus mit Gemüsesticks, Mini-Toast-Quiches, Spinat-Feta-Strudel, Italienischer Wrap und viele weitere Rezepte.
  • Auf die Gabel: Griechischer Nudelsalat, Gnocchi-Salat mit Lachs, Spicy Kichererbsensalat, Rote-Bete-Glasnudelsalat, Burrito-Bowl mit Steak und andere Gerichte zum Mitnehmen.
  • Auf den Löffel: Rezepte wie Veggie-Chili mit Bohnen, Schnelles Hähnchen-Curry, Cremige Süßkartoffelsuppe, Grüne Avocado-Gazpacho oder Blitz-Gulasch mit Gremolata.

Lunchbox-Rezepte: Mittagessen zum Mitnehmen

Rezepte fürs Büro – gut zum Vorbereiten

  • Gefüllte Pita-Taschen: Grillgemüse und Halloumi werden zu Hause vorbereitet und im Büro in das Pita-Brot gefüllt.
  • Griechischer Nudelsalat: Nudeln, Bohnen, Tomaten, Oliven und Feta werden samt Dressing in ein Schraubglas gefüllt und bis zur Mittagspause im Kühlschrank verwahrt.
  • Instant-Hühnerbrühe: Die vorbereiteten Zutaten mit kochendem Wasser übergießen, kurz ziehen lassen und schon kann losgelöffelt werden.

Rezepte fürs Büro: kalt, köstlich, klasse!

 

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Inhaltsverzeichnis

  1. Hinweis zur Optimierung
  2. »GU-Kochen-Plus«-App
  3. Liebe Deine Lunch-Box
  4. Das grüne Blatt
  5. Genuss zum Mitnehmen
  6. Auf die Hand
  7. Auf die Gabel
  8. Auf den Löffel
  9. Extras für alle Fälle
  10. 4 × Super-Stulle
  11. 5 × Süßes to go
  12. Tipps und Tricks
  13. Die Autorin
  14. Die Fotografin
  15. Backofenhinweis
  16. Impressum

Häufig gestellte Fragen

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