Faszientraining für Rücken und Nacken
eBook - ePub

Faszientraining für Rücken und Nacken

Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig

  1. 76 Seiten
  2. German
  3. ePUB (handyfreundlich)
  4. Über iOS und Android verfügbar
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Faszientraining für Rücken und Nacken

Schmerzfrei und beweglich – schnell und nachhaltig

Über dieses Buch

Das Fitnesswunder Faszientraining jetzt für Rücken & Nacken: das Buch mit 77-Minuten-Videostream

Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält viele effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Ü bungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Der Videostream zum Buch mit einer Laufzeit von 77 Minuten bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder Faszientraining profitieren!

Information

Verlag
Gräfe und Unzer Verlag
Jahr
2018
Auflage
1
eBook-ISBN:
9783833867958
Thema
Biological Sciences
Thema
Anesthesiology & Pain Management

Inhaltsverzeichnis

  1. Hinweis zur Optimierung
  2. Impressum
  3. Alle Programme auch online
  4. Faszien – Netzwerk der Gesundheit
  5. Die Lendenwirbelsäule entlasten
  6. Die Brustwirbelsäule befreien
  7. Die Halswirbelsäule stärken
  8. Rundumprogramm für jeden Tag
  9. Bücher und Adressen, die weiterhelfen
  10. Fitte Faszien, schmerzfreier Rücken!
  11. Dank

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