Risiko Bauchfett
Was es so gefährlich macht und wie Sie es schnell loswerden
- German
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Über dieses Buch
Ran an den Bauch!
Speckpolster am Bauch sind nicht sehr beliebt: Ein flacher Bauch entspricht sehr viel mehr unserem gängigen Schönheitsideal. Es gibt jedoch noch einen anderen wichtigen Grund, weshalb man sich nicht mit den Fettröllchen am Bauch abfinden sollte. Neueste Forschungserkenntnisse zeigen, dass ein gut gefülltes Fettdepot im Bauchraum ständig Fettsäuren, Hormone und sogar Entzündungsstoffe freisetzt - und damit werden die fatalen Weichen für die Entstehung von chronischen Erkrankungen wie Diabetes, Arteriosklerose, Bluthochdruck und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen gestellt. Abhilfe schafft eine Omega-3-Fettsäurereiche, antientzündliche Ernährung, die dem Bauchfett den Brennstoff entzieht. Mit den zahlreichen Vorschlägen in dem großen Rezeptteil werden schmackhafte Anregungen gegeben. Darüber hinaus werden weitere Strategien – Bewegung, Sport, Stressreduzierung, Lebensstiländerung – erläutert, die helfen, das gefährliche Hüftgold loszuwerden.
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Hinweis zur Optimierung
- Impressum
- Risiko Bauchfett
- Ran an den Bauch!
- Übergewicht – ein vielschichtiges Problem
- Das Bauch-fit-programm
- Leckere Rezepte für einen schlanken Bauch
- Service
- Die beiden Eckpfeiler der Bauch-weg-Ernährung
- Bauch-weg-Ernährung: Auf diese Lebensmittel kommt es an
- Je gesünder die Darmflora, desto weniger Bauchfett