Qigong
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Über dieses Buch

Körper und Geist in Harmonie

Qigong - dieser GU-Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Daneben verbessert Qigong die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern. Sie finden viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder - sie helfen auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können. Als Streaming inklusive: zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten (Die Acht Brokate und Taiji Qigong) sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird.

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Inhaltsverzeichnis

  1. Hinweis zur Optimierung
  2. Qigong
  3. Körper und Geist vorbereiten
  4. Bewegen, führen und leiten
  5. Sammeln und bewahren
  6. Bücher und Adressen, die weiterhelfen

Häufig gestellte Fragen

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