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Zyklus im Glück
Wie du PMS, Regelschmerzen und andere Hormonprobleme endlich loswirst
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
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Über dieses Buch
Zyklisch leben: Tut Hormonen und Seele gut!
Jeden Monat durchläuft der weibliche Körper vier hormonelle Phasen, die sich auf Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr auswirken. Oftmals kommen noch Regelschmerzen oder PMS ins Spiel, die einem das Leben ganz schön vermiesen. Sogenannte »Frauenprobleme« werden aber häufig weggewischt oder klein geredet. Dabei lassen sich Beschwerden sehr wohl lindern oder heilen! Ausgehend von der eigenen leidvollen Erfahrung erklärt Jessica Roch, zertifizierte Ernährungsberaterin und Zykluscoach, wie du deine Hormonbalance in den einzelnen Phasen sanft unterstützt. Für mehr Power und Wohlbefinden!
Das bietet dieses Buch:
- Zyklustracken leicht gemacht
- Die wichtigsten hormonellen Probleme
- Antibabypille und Post-Pill-Syndrom
- Zyklusfood nach den vier Jahreszeiten
- Zyklisch einkaufen:
Lebensmittel als Hormonhelfer und Hormonstörer sowie die Must-haves für den Vorratsschrank
- Zyklisch kochen: Frühstück, Hauptgerichte, Snacks & Süßes – Lieblingsrezepte für jede Zyklusphase
- Sinnvolle Heilkräuter, Supplemente und Adaptogene
- Arbeit und Freizeit zyklisch gestalten
- Die richtige Sportart je nach Hormonstatus
- Umweltschadstoffe erkennen und vermeiden
- Stress-Management und Schlafhygiene
Häufig gestellte Fragen
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Ja, du hast Zugang zu Zyklus im Glück von Jessica Roch im PDF- und/oder ePub-Format sowie zu anderen beliebten Büchern aus Medizin & Krankheiten & Allergien. Aus unserem Katalog stehen dir über 1 Million Bücher zur Verfügung.
Information
Thema
MedizinInhaltsverzeichnis
- Hinweis zur Optimierung
- Impressum
- Wichtiger Hinweis
- Darf ich vorstellen: Deine Hormone
- Legen wir los: Dein Zyklus-Food
- Pass dein Leben An deinen Körper an!
- Rezepte Für deinen Zyklus
- Für die Menstruation
- Für die Follikelphase
- Für die Eisprungphase
- Für die Lutealphase
- Bücher und Adressen, die weiterhelfen
- Die weiblichen Zyklusphasen
- Hormonhelfer und Homonstörer
- Das sind die besten Zyklusfoods
- Jessica Roch