Low Carb
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gesund und lecker

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Über dieses Buch

20 schnelle und alltagstaugliche Low-Carb Rezepte für jeden Geschmack!
Dauerhaft schlank und trotzdem satt - das muss kein Wunschtraum bleiben. Hier haben Sie 20 tolle Rezepte mit wenig Kohlenhydrate zur Hand, die Sie sanft zum Wohlfühlgewicht führen. Von der Fischsuppe bis zum Frühlingsrollen-Omelett - mit diesen Rezepten kommen Sie Ihrem Ziel näher.
Ein kleiner Vorgeschmack der enthaltenen Rezepte:
Frühlingsrollen-Omelett, Gefüllter Tofu mit Zucchinistreifen, Linsen-Chicorée-Salat mit Ziegenkäse, Schweinefilet aus dem Wok, Putenspieße mit Tomaten und Oliven, Koriandergarnelen mit Gemüsestreifen, Gratinierter Spargel, und viele mehr.

Inhaltsverzeichnis

  1. Inhaltsverzeichnis
  2. Vorwort
  3. Rezepte
  4. Gefüllter Tofu mit Zucchinistreifen
  5. Auberginen mit Pilzen
  6. Tofu-Pilz-Salat
  7. Grünes Gemüsecurry
  8. Kokossuppe mit Hähnchen
  9. Fenchel-Tomaten-Gratin
  10. Gratinierter Spargel
  11. Tomaten mit Parmesan
  12. Pilze mit Knoblauchbröseln
  13. Spitzkohl mit Löwenzahn
  14. Gebratener Fisch mit Ingwersauce
  15. Koriandergarnelen mit Gemüsestreifen
  16. Frühlingsrollen-Omelett
  17. Linsen-Chicorée-Salat mit Ziegenkäse
  18. Knusper-Camembert mit Heidelbeeren
  19. Geschnetzeltes mit Blumenkohlpüree
  20. Lamm mit Möhrensalat und Hummus
  21. Erbsensüppchen mit Krabben
  22. Forellenfilets mit Salsa-Verde-Salat
  23. Omelett-Wraps mit Räucherlachs
  24. Schweinefilet aus dem Wok
  25. Minutensteaks mit Gemüsestreifen
  26. Romanasalat mit Schafskäse und Kichererbsen
  27. Ofenzucchini mit Kürbiskern-Dip
  28. Gebratener Tofu auf Salat
  29. Gegrillter Tofu mit Peperonata
  30. Ratatouillesuppe
  31. Putenspieße mit Tomaten und Oliven
  32. Tomaten​cremesuppe
  33. Fischsuppe mit Gemüsestiften
  34. Impressum
  35. Weitere Titel

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