Wieder einmal richtig gut schlafen? Ohne Angst ins Bett gehen, entspannt in den Schlaf sinken und am nächsten Morgen frisch und ausgeruht wieder aufwachen? Davon träumen Millionen von Erwachsener, die unter Schlafstörungen leiden. Etwa 30 % aller Patienten, die ihren Hausarzt aufsuchen, leiden unter Ein- oder Durchschlafstörungen – mit schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen. Fehlt der Schlaf, funktioniert der Mensch nicht mehr und man fühlt sich tagsüber matt und ist kaum leistungsfähig. Viele dieser Patienten sind auf der Suche nach einer Alternative zur dauerhaften medikamentösen Behandlung der Schlafbeschwerden.
Statt Medikamente gibt dieses Buch eine wirksame Anleitung zur Selbsthypnose. Das 6-Wochen-Programm vermittelt Ihnen Fertigkeiten, die Sie jederzeit und an jedem Ort zur Beruhigung und Stabilisierung nutzen können. Nahezu jeder ist in der Lage Selbsthypnose zu erlernen und damit wieder zu erholsamen und tiefen Schlaf zu finden. Die Anleitung zur Selbsthypnose mit ca. 70 Minuten Laufzeit erhalten Sie als Streaming online.
eBook - ePub
Traumhaft schlafen durch Selbsthypnose
Schlafstörungen erfolgreich selbst behandeln
- 77 Seiten
- German
- ePUB (handyfreundlich)
- Über iOS und Android verfügbar
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Traumhaft schlafen durch Selbsthypnose
Schlafstörungen erfolgreich selbst behandeln
Über dieses Buch
Information
Auflage
1Inhaltsverzeichnis
- Hinweis zur Optimierung
- Endlich wieder gut schlafen
- Selbsthypnose lernen – Schritt für Schritt
- Das Sechs-Wochen-Programm für traumhaften Schlaf
- Bücher und Adressen, die weiterhelfen
- Impressum
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