Eiweißdrinks
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Eiweißdrinks

Über dieses Buch

Eiweißdrinks – Energie zum Selbermixen

Knackige Zutaten mischen, dem Körper Gutes tun und dabei jede Menge Geld sparen – die Rezepte im GU-KüchenRatgeber Eiweißdrinks machen's möglich. Ganz gleich zu welcher Tageszeit, nach dem Sport oder unterstützend bei einer Diät: Die frischen Getränke sättigen schnell und sorgen für einen ordentlichen Energieschub. Einfach Mandeln, Nüsse, Samen, Getreide, Tofu, Jogurt, Magerquark, Pflanzendrinks, Obst und Gemüse in den Mixer geben, trinken, genießen!


Nahrung für Körper und Geist

Orange Fever, Pink Princess, Ruby Detox – allein die Namen der Eiweißdrinks sorgen für gute Laune. Autor Nico Stanitzok verwöhnt mit seinen Rezepten den Körper von oben bis unten mit hochwertigen Nährstoffen.

  • Inhalt: "Drinks mit Getreide und Nüssen", "Milchshakes & Sweetshakes", "Gemüseshakes"
  • Step-by-Step-Anleitungen: Vom Vorbereiten bis zur Konsistenz
  • Gluten- und laktosefreie Varianten
  • Übersicht Warenkunde Eiweißlieferanten und Eiweißquellen

Inhaltsverzeichnis

  1. Hinweis zur Optimierung
  2. Impressum
  3. »GU-Kochen-Plus«-App
  4. Das Schwarze Blatt
  5. Nico Stanitzok
  6. Drinks mit Getreide & Nüssen
  7. Fruchtshakes & Sweetshakes
  8. Gemüseshakes
  9. Das Prinzip Eiweißdrink
  10. So geht’s: Eiweißdrinks mixen
  11. Die Top 6 der Eiweißlieferanten
  12. Eiweißquellen fürs Mixen
  13. So geht’s: Eiweißdrinks-Basics
  14. Die Perfekte Kombi
  15. Der Autor
  16. Der Fotograf

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