Die Mudrabox
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Die Mudrabox

Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft spüren und gesund werden

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Die Mudrabox

Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft spüren und gesund werden

Über dieses Buch

Popstars wie Madonna machen sie, Wirtschaftsbosse wie Bill Gates machen sie und alle schwören auf ihre positive Wirkung. Doch was hat es denn eigentlich auf sich mit den Mudras, diesen Handyoga-Gesten, die in der hinduistischen und buddhistischen Praxis seit Jahrhunderten eingesetzt werden? Wie und warum wirken sie und wie können wir sie auch im Alltag für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden nutzen? Die Mudrabox beantwortet diese Fragen fundiert und zeitgemäß. Unter den drei Kategorien Entspannen, Kraft spüren und gesund werden findet jeder schnell die Mudras, mit denen er sich wirkungsvoll unterstützen kann.

Häufig gestellte Fragen

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Inhaltsverzeichnis

  1. Hinweis zur Optimierung
  2. Impressum
  3. Das Geheimnis der Mudras
  4. Entspannen
  5. Kraft spüren
  6. Gesund werden
  7. Die Mudra-Karten im Überblick
  8. 1 Shakti-Mudra
  9. 2 Tse-Mudra
  10. 3 Lotus-Mudra
  11. 4 Uttarabodhi-Mudra
  12. 5 Durga-Mudra
  13. 6 Ushas-Mudra
  14. 7 Garuda-Mudra
  15. 8 Prana-Mudra
  16. 9 Varada-Mudra
  17. 10 Mahasirs-Mudra
  18. 11 Vajrapradama-Mudra
  19. 12 Namaste-Mudra
  20. 13 Gyan-Mudra
  21. 14 Purn-Gyan-Mudra
  22. 15 Dhyana-Mudra
  23. 16 Kundalini-Mudra
  24. 17 Hakini-Mudra
  25. 18 Dynamische Mudra
  26. 19 Yoni-Mudra
  27. 20 Linga-Mudra
  28. 21 Feuer-Mudra
  29. 22 Varuna-Mudra
  30. 23 Vayu-Mudra
  31. 24 Prithivi-Mudra
  32. 25 Atem-Mudra
  33. 26 Bhramara-Mudra
  34. 27 Immun-Mudra
  35. 28 Ganesha-Mudra
  36. 29 Apana-Mudra
  37. 30 Sampurna-Mudra
  38. 31 Mukula-Mudra
  39. 32 Rudra-Mudra
  40. 33 Shankha-Mudra
  41. 34 Shunya-Mudra
  42. 35 Rücken-Mudra
  43. 36 Pushan-Mudra
  44. 37 Basissequenz
  45. 38 Nadi Shodhana
  46. 39 Ushas & Janushirshasana
  47. 40 Garuda & Augenyoga
  48. 41 Vajrapradama & Namaste
  49. 42 Gyan & Vrikshasana
  50. 43 Ganesha & Dandasana
  51. Bücher & Adressen