Popstars wie Madonna machen sie, Wirtschaftsbosse wie Bill Gates machen sie und alle schwören auf ihre positive Wirkung. Doch was hat es denn eigentlich auf sich mit den Mudras, diesen Handyoga-Gesten, die in der hinduistischen und buddhistischen Praxis seit Jahrhunderten eingesetzt werden? Wie und warum wirken sie und wie können wir sie auch im Alltag für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden nutzen? Die Mudrabox beantwortet diese Fragen fundiert und zeitgemäß. Unter den drei Kategorien Entspannen, Kraft spüren und gesund werden findet jeder schnell die Mudras, mit denen er sich wirkungsvoll unterstützen kann.
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Die Mudrabox
Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft spüren und gesund werden
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Mit Finger-Yoga entspannen, Kraft spüren und gesund werden
Inhaltsverzeichnis
- Hinweis zur Optimierung
- Impressum
- Das Geheimnis der Mudras
- Entspannen
- Kraft spüren
- Gesund werden
- Die Mudra-Karten im Überblick
- 1 Shakti-Mudra
- 2 Tse-Mudra
- 3 Lotus-Mudra
- 4 Uttarabodhi-Mudra
- 5 Durga-Mudra
- 6 Ushas-Mudra
- 7 Garuda-Mudra
- 8 Prana-Mudra
- 9 Varada-Mudra
- 10 Mahasirs-Mudra
- 11 Vajrapradama-Mudra
- 12 Namaste-Mudra
- 13 Gyan-Mudra
- 14 Purn-Gyan-Mudra
- 15 Dhyana-Mudra
- 16 Kundalini-Mudra
- 17 Hakini-Mudra
- 18 Dynamische Mudra
- 19 Yoni-Mudra
- 20 Linga-Mudra
- 21 Feuer-Mudra
- 22 Varuna-Mudra
- 23 Vayu-Mudra
- 24 Prithivi-Mudra
- 25 Atem-Mudra
- 26 Bhramara-Mudra
- 27 Immun-Mudra
- 28 Ganesha-Mudra
- 29 Apana-Mudra
- 30 Sampurna-Mudra
- 31 Mukula-Mudra
- 32 Rudra-Mudra
- 33 Shankha-Mudra
- 34 Shunya-Mudra
- 35 Rücken-Mudra
- 36 Pushan-Mudra
- 37 Basissequenz
- 38 Nadi Shodhana
- 39 Ushas & Janushirshasana
- 40 Garuda & Augenyoga
- 41 Vajrapradama & Namaste
- 42 Gyan & Vrikshasana
- 43 Ganesha & Dandasana
- Bücher & Adressen
Häufig gestellte Fragen
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