- 127 Seiten
- German
- PDF
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Über dieses Buch
Die Vitamine K1 und K2 sind für den menschlichen Körper unverzichtbare Vitalstoffe: Neben ihrer bedeutenden Rolle für die Zellfunktion und das Immunsystem sind sie essenzielle Bausteine für die Regulation der Blutgerinnung und des Kalziumstoffwechsels. Neueste Erkenntnisse zeigen, dass Vitamin K2 der entscheidende Schutzfaktor gegen Osteoporose und Arteriosklerose ist! Es kann die gefürchteten Kalkablagerungen an den Blutgefäßwänden und Herzklappen verhindern und bereits bestehende Ablagerungen reduzieren. Zudem unterstützt es den Knochenaufbau und erhöht die Knochendichte.Der Wirkmechanismus dahinter: Vitamin K2 sorgt dafür, dass das Kalzium im Körper nicht in den Arterien deponiert, sondern stattdessen in den Knochen eingelagert wird. Auf diese Weise kann das Vitamin gleichzeitig Osteoporose und Arteriosklerose wirksam vorbeugen und sie sogar rückgängig machen.Der menschliche Körper kann Vitamin K nicht selbst herstellen und nimmt es primär über die Nahrung auf: Vitamin K1 kommt vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln vor (grünes Blattgemüse, Spinat, Brokkoli). Es spielt eine wichtige Rolle bei der Blutgerinnung, hat aber nur eine sehr geringe Wirkung auf die Gesundheit von Herz und Knochen. Vitamin K2 wird vom Körper wesentlich besser aufgenommen als Vitamin K1. Es kommt hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln vor, also in Fleisch, Innereien, Butter, Eiern und Käse. Dennoch ist Vitamin K2-Mangel weit verbreitet und wird spät erkannt. Das Buch gibt einen kompakten Überblick über den Unterschied zwischen Vitamin K1 und K2 und erklärt die herausragenden gesundheitsfördernden Wirkungen, insbesondere von Vitamin K2. Entdecken Sie jetzt den natürlichen Doppelschutz für Herz und Knochen!
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Umschlag
- Impressum
- Inhaltsverzeichnis
- Vorwort
- Vitamin K2 – früh entdeckt und über Jahrzehnte vergessen
- Begriffsklärung
- Woher kommt Vitamin K?
- Ein Aktivierungsprinzip mit unterschiedlichen Folgen
- Rückgewinnung von Vitamin K im Vitamin-K-Epoxid-Zyklus
- Die Rolle von Vitamin K1 bei der Blutgerinnung
- Gerinnungshemmer und Vitamin K
- Osteoporose, Arteriosklerose und das Kalzium-Paradoxon
- Die Bedeutung von Vitamin K2 für gesunde Knochen
- Die Bedeutung von Vitamin K2 für die Zahngesundheit
- Vitamin K2 und Herzgesundheit
- Vitamin K2 und Krebserkrankungen
- Vitamin K2 und Nierenerkrankungen
- Vitamin K im Alter
- Lebensmittel als Quelle von Vitamin K2
- Aufnahme und Verteilung von Vitamin K
- Vitamin-K-Mangel
- Bin ich mit Vitamin K2 unterversorgt? Ein Selbsttest
- Ernährungsempfehlungen
- Nebenwirkungen, Wechselwirkungen, Überdosierungen
- Glossar
- Literatur
- Zum Schluss
- Über den Autor