Wir sind es gewohnt, anstehende Probleme mit unserem Verstand zu analysieren und zu lösen. Zumeist funktioniert das auch. Geht es jedoch um unsere eigenen seelischen Krisen, müssen wir oft die irritierende Erfahrung machen, dass negative Gefühle und quälende Gedanken nur umso schlimmer werden, je mehr man versucht, sie in den Griff zu bekommen.Genau hier setzt die Acceptance und Commitment Therapie (ACT) an. Sie verbindet klassische verhaltenstherapeutische Methoden mit achtsamkeitsbasierten Techniken und hilft Menschen dabei, trotz ihrer inneren Blockaden handlungsfähig zu bleiben und ihre Ziele zu erreichen. In der Verhaltenstherapie wird ACT bereits erfolgreich angewendet. In diesem Buch wird praxisnah und anhand vieler Übungen und Beispiele erläutert, wie die ACT-Prinzipien effektiv auf das Coaching übertragen werden können.
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Effektiver coachen mit ACT
Psychologisches Handwerkszeug für Coaches
- 189 Seiten
- German
- PDF
- Über iOS und Android verfügbar
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Über dieses Buch
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Information
Thema
PsychologyThema
Applied PsychologyInhaltsverzeichnis
- Cover
- Inhalt
- Danksagung
- Einleitung
- 1. ACT-Coaching und Psychotherapie
- 2. Was ist ACT?
- 3. Seelische Sackgassen und wie man sich aus ihnen befreit
- 4. Klienten helfen, eine wertebasierteLebensrichtung zu definieren
- 5. Klienten helfen, Ziele zu setzen und sich Handlungen zu verpflichten
- 6. Klienten helfen, präsent zu sein
- 7. Kontrolle abgeben – Akzeptieren und Bereitschaft erhöhen
- 8. Integrieren Sie ACT in Ihr Coaching
- Anhang A: Formular zur Erstbefragung des Klienten
- Anhang B: Beispiel für eine Einverständniserklärung
- Literatur
- Index
Häufig gestellte Fragen
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