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Triggerpunkt-Therapie bei Kopfschmerzen und Migräne
Ein Arbeitsbuch zur Selbstbehandlung und Schmerzlinderung
- 177 Seiten
- German
- PDF
- Über iOS und Android verfügbar
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Triggerpunkt-Therapie bei Kopfschmerzen und Migräne
Ein Arbeitsbuch zur Selbstbehandlung und Schmerzlinderung
Über dieses Buch
Unendlich viele Menschen leiden unter Kopfschmerzen und Migräne und dennoch gibt es kein Patentrezept, diese Beschwerden zu kurieren.Das Buch gibt einen Überblick über die möglichen Ursachen von Kopfschmerzen und Migräne und bietet zahlreiche Tipps zur Selbsthilfe. Es wird erläutert, was Triggerpunkte sind: in der Regel oft nur erbsengroße verkrampfte Zonen der Muskulatur, vergleichbar einem kleinen Dauerkrampf. Der Leser erfährt, wie man Triggerpunkte behandeln kann und welche Rolle sie bei Kopfschmerzen und Migräne spielen. Auch auf die Gründe, warum und wie Triggerpunkte entstehen, wird eingegangen. Das können z.B. ungünstige Körperhaltungen sein, aber auch unvorteilhaft konstruierte Möbel, ernährungsbedingte Faktoren, Stress, Schlafstörungen sowie akute oder chronische Krankheiten.
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Inhalt
- Vorwort
- Danksagung
- Einführung
- TEIL I: Triggerpunkte, Kopfschmerzen und kraniomandibuläre Dysfunktion
- TEIL II: Wie Triggerpunkte entstehen und wodurch sie aktiviert bleiben: chronifizierende Faktoren
- TEIL III: Selbsthilfetechniken zur Behandlung von Triggerpunkten
- Anhang
- Ressourcen
- Websites
- Literatur
- Über die Autorin
- Sachwortverzeichnis
- Muskelverzeichnis