Befreiung vom Inneren Kritiker
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Befreiung vom Inneren Kritiker

Konstruktive innere Dialoge führen. Systemische Therapie mit der Inneren Familie

  1. 161 Seiten
  2. German
  3. PDF
  4. Über iOS und Android verfügbar
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Befreiung vom Inneren Kritiker

Konstruktive innere Dialoge führen. Systemische Therapie mit der Inneren Familie

Über dieses Buch

Wir alle kennen sie, die Stimme des Inneren Kritikers – des Teils von uns, der uns verurteilt, beschämt und dafür sorgt, dass wir uns unzulänglich fühlen. Statt ihn zum Schweigen zu bringen, zu bekämpfen oder seinen Forderungen nachzugeben, könnten wir versuchen, unseren Inneren Kritiker als Verbündeten zu gewinnen.Als methodischen Ansatz nutzen die Autoren die von Richard Schwartz entwickelte Systemische Therapie mit der Inneren Familie (IFS). Die Leserinnen und Leser lernen, wie sie Ursachen selbstsabotierenden Verhaltens entdecken und ein verbessertes Selbstwertgefühl aufbauen können.

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Inhaltsverzeichnis

  1. Cover
  2. Inhalt
  3. Vorwort zur deutschen Ausgabe
  4. Dank
  5. Einleitung
  6. 1. Lernen Sie Ihren Inneren Kritikerkennen
  7. 2. Eine neue Sichtweise auf den Inneren Kritiker
  8. 3. Werden Sie Sie selbst – lösen Sie sich von Ihrem Kritiker und Ihrem Kind
  9. 4. Dem Kritiker offen begegnen – sich vom Inneren Verteidiger loslösen
  10. 5. Freunden Sie sich mit Ihrem Inneren Kritiker an
  11. 6. Der Ursprung Ihres Kritisierten Kindes
  12. 7. Die Inneren Kinder heilen
  13. 8. Transformation des Inneren Kritikers
  14. 9. Transformation eines Inneren Kritikers mit einer Erblast
  15. 10. Wecken Sie Ihren Inneren Mitstreiter
  16. 11. Den Inneren Mentor kultivieren
  17. 12. Kritik in Beziehungen
  18. 13. Perfektionismus
  19. 14. Sucht
  20. 15. Gender und der Innere Kritiker
  21. Anhang