Wir alle kennen sie, die Stimme des Inneren Kritikers – des Teils von uns, der uns verurteilt, beschämt und dafür sorgt, dass wir uns unzulänglich fühlen. Statt ihn zum Schweigen zu bringen, zu bekämpfen oder seinen Forderungen nachzugeben, könnten wir versuchen, unseren Inneren Kritiker als Verbündeten zu gewinnen.Als methodischen Ansatz nutzen die Autoren die von Richard Schwartz entwickelte Systemische Therapie mit der Inneren Familie (IFS). Die Leserinnen und Leser lernen, wie sie Ursachen selbstsabotierenden Verhaltens entdecken und ein verbessertes Selbstwertgefühl aufbauen können.
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Befreiung vom Inneren Kritiker
Konstruktive innere Dialoge führen. Systemische Therapie mit der Inneren Familie
- 161 Seiten
- German
- PDF
- Über iOS und Android verfügbar
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Befreiung vom Inneren Kritiker
Konstruktive innere Dialoge führen. Systemische Therapie mit der Inneren Familie
Über dieses Buch
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Inhalt
- Vorwort zur deutschen Ausgabe
- Dank
- Einleitung
- 1. Lernen Sie Ihren Inneren Kritikerkennen
- 2. Eine neue Sichtweise auf den Inneren Kritiker
- 3. Werden Sie Sie selbst – lösen Sie sich von Ihrem Kritiker und Ihrem Kind
- 4. Dem Kritiker offen begegnen – sich vom Inneren Verteidiger loslösen
- 5. Freunden Sie sich mit Ihrem Inneren Kritiker an
- 6. Der Ursprung Ihres Kritisierten Kindes
- 7. Die Inneren Kinder heilen
- 8. Transformation des Inneren Kritikers
- 9. Transformation eines Inneren Kritikers mit einer Erblast
- 10. Wecken Sie Ihren Inneren Mitstreiter
- 11. Den Inneren Mentor kultivieren
- 12. Kritik in Beziehungen
- 13. Perfektionismus
- 14. Sucht
- 15. Gender und der Innere Kritiker
- Anhang
Häufig gestellte Fragen
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