Scham und Selbstzweifel verstehen und überwindenScham ist das quälende Gefühl, nicht liebenswert oder "verkehrt" zu sein. Über dieses Empfinden zu sprechen, fällt uns schwer. Wir schämen uns sogar dafür, dass wir uns schämen. Dabei wäre es so wichtig, uns mitzuteilen! Denn oftmals spielt Scham eine entscheidende Rolle, wenn wir uns einsam fühlen oder es uns nicht gut geht.Scham kann eine gesunde Reaktion sein, wenn sie kurzzeitig auftritt und davor warnt, eine Grenze zu überschreiten. Wenn aber langfristig der innere Rückhalt fehlt und chronische Scham daraus erwächst, macht uns das krank. Häufig ist sie dann auch die Ursache für weitere Probleme wie ein geringes Selbstwertgefühl oder schnelle Erschöpfung in Gesellschaft anderer.In ihrem Buch beschreibt Ilse Sand in einer klaren und empathischen Art, wie Scham entsteht, warum manche Menschen ein nicht angemessenes intensives Schamerleben entwickeln und wie übertriebene Scham reduziert werden kann – für mehr innere Freiheit und Selbstliebe.
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Im Erdboden versinken?
Den Teufelskreis aus Scham und Angst durchbrechen
- 113 Seiten
- German
- PDF
- Über iOS und Android verfügbar
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Über dieses Buch
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Inhalt
- Einleitung
- Teil I
- Teil II
- 6. Lerne dich selbst besser kennen
- 7. Geh deiner Scham auf den Grund
- 8. Überlege dir gut, mit wem du deine Zeit verbringst
- 9. Tritt in einen freundlichen Kontakt mit dir selbst
- Nachwort: Lass die Leere erblühen
- Bist du durch Scham gehemmt? Teste dich selbst
- Dank
- Literatur zur Inspiration
Häufig gestellte Fragen
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