Gestresste haben wenig Zeit. Deshalb konzentriert sich Stresscoach Doris Kirch in diesem Buch auf das Wesentliche. In ihren Antworten auf die wichtigsten Fragen über Stress zeigt sie auf, wie man trotz hoher Beanspruchungen durch Beruf, Familie und Gesellschaft ein hohes Maß an Lebensqualität bewahren kann. Der Leser lernt, seinen Stress richtig einzuschätzen, seine persönliche Stressbewältigung zu gestalten und stressbedingten Ängsten den Schrecken zu nehmen. Auch wenn der Chef und die Kollegen nerven und am heimischen Herd die Fetzen fliegen: Selbst gegen diesen Stress sind Kräuter gewachsen. Durch eine veränderte innere Einstellung und leicht umzusetzende Strategien können mehr Gelassenheit am Arbeitsplatz und in der Familie einkehren.Ein spannend geschriebenes Buch mit einer Fülle an praxistauglichen Tipps und Hilfestellungen, dessen besonderer Wert in seiner hohen fachlichen Kompetenz bei gleichzeitiger Nähe zum täglichen Leben im Alltag besteht.
eBook - PDF
Der Stress-Coach. Stressbewältigung im Familien- und Berufsalltag
Die 54 wichtigsten Fragen an den Stress-Coach. Soft Skills kompakt, Bd. 10
- 78 Seiten
- German
- PDF
- Über iOS und Android verfügbar
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Der Stress-Coach. Stressbewältigung im Familien- und Berufsalltag
Die 54 wichtigsten Fragen an den Stress-Coach. Soft Skills kompakt, Bd. 10
Über dieses Buch
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Inhalt
- Der Stress mit dem Stress – Eine Einführung in das Thema und in dieses Buch
- Stress verstehen: Wissen ist Macht – auch in Sachen Stress
- Stress bewältigen: Lebensqualität und Gesundheit trotz hoher Beanspruchung
- Stress am ArbeitsplatzWenn der Chef und die Kollegen nerven
- Stress und Angst: Stress reduzieren heißt Ängste reduzieren
- Kinder im Stress: Kinder im Spannungsfeld von Schul- und Medienstress
- Familie und Stress: Wenn am heimischen Herd die Fetzen fliegen
- Der Stress-Coach: Ein Scout im Stress-Dschungel
- Der Stress-Coach: Ein Scout im Stress-Dschungel
- Literatur- und CD-Empfehlungen
- Über die Autorin
Häufig gestellte Fragen
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