Was deine Wut dir sagen will: überraschende Einsichten
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Was deine Wut dir sagen will: überraschende Einsichten

Das verborgene Geschenk des Ärgers entdecken. Gewaltfreie Kommunikation: Die Ideen & ihre Anwendung

  1. 62 Seiten
  2. German
  3. PDF
  4. Über iOS und Android verfügbar
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Was deine Wut dir sagen will: überraschende Einsichten

Das verborgene Geschenk des Ärgers entdecken. Gewaltfreie Kommunikation: Die Ideen & ihre Anwendung

Über dieses Buch

Wir fühlen die Wut, wenn sie uns überfällt. Unser Gesicht läuft rot an, der Blickwinkel verengt sich, der Herzschlag nimmt zu und wir werden von beurteilenden Gedanken überflutet. Unsere Wut wurde ausgelöst und gleich werden wir etwas sagen, das alles noch viel schlimmer macht. Doch es gibt eine Alternative. In der Gewaltfreien Kommunikation lernen wir, dass Wut einem ganz bestimmten lebensbereichernden Zweck dient. Sie ist ein Alarmsignal dafür, dass wir von dem, was wir wertschätzen, getrennt sind und dass unsere Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Es kann also nicht darum gehen, die Wut in den Griff zu bekommen, indem wir Gefühle unterdrücken oder dass wir andere anbrüllen, um unsere Beurteilungen loszuwerden. Marshall Rosenberg zeigt, wie wir mit Hilfe unserer Wut unsere Bedürfnisse entdecken und wie wir sie auf konstruktive Weise erfüllen können.

Häufig gestellte Fragen

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Inhaltsverzeichnis

  1. Cover
  2. Über Gewaltfreie Kommunikation
  3. Inhalt
  4. Eine kurze Einführung in die Gewaltfreie Kommunikation (GFK)
  5. Ärger und GFK
  6. Die GFK funktioniert, selbst wenn sie nur von einer Person angewendet wird
  7. Schritte zum Umgang mit unserer Wut und unserem Ärger
  8. Gesprächssequenz aus den Seminaren
  9. Wut – in mundgerechten Portionen
  10. Informationen über zertifizierte GFK-Trainer/innen im deutschsprachigen Raum
  11. Einige grundlegende Gefühle, die wir alle haben
  12. Grundlegende Bedürfnisse, die wir alle teilen
  13. Über das CNVC und die GFK
  14. Wie Sie den GFK-Prozess anwenden können