Resonanz als Weg der HeilungMit einem anderen Menschen in Resonanz zu sein bedeutet: Er versteht uns voll und ganz und betrachtet uns mit emotionaler Wärme und Großzügigkeit. Auch mit sich selbst kann man in Resonanz sein. Man kommt in Verbindung mit dem Körper, versteht, was im Gehirn passiert und kann die innere Stimme transformieren.Die innere Stimme kann sehr kalt und kritisch sein. Verändert sie sich, wird also der innere Dialog eher warm und freundlich, hat dies Auswirkungen auf die Funktionsweise des Gehirns. Deshalb ist Sprache für die Autorin ein wichtiger Ansatzpunkt zur Aktivierung der eigenen Selbstheilungskräfte. Das Buch bietet: - neurologische Erkenntnisse, - Wissen aus der Traumaforschung, - Möglichkeiten einer empathischen Sprache, - 16 geführte Meditationen, die helfen, einen Weg der Heilung zu beschreiten.
eBook - PDF
Selbstresonanz. Im Einklang mit sich und seinem Leben
Erkenntnisse aus Neurobiologie, GFK und Traumaforschung. Mit Meditationen zum Download
- 345 Seiten
- German
- PDF
- Über iOS und Android verfügbar
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Selbstresonanz. Im Einklang mit sich und seinem Leben
Erkenntnisse aus Neurobiologie, GFK und Traumaforschung. Mit Meditationen zum Download
Über dieses Buch
375,005 Studierende vertrauen auf uns
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Inhalt
- Liste der Meditationen
- Danksagung und: Wie dieses Buch geboren wurde
- Vorwort
- Einleitung
- 1. Wie wir mit uns selbst sprechen: Das Ruhezustandsnetzwerk
- 2. Das emotionale Gleichgewicht bewahren: Gesunde Selbstregulation
- 3. Selbstfreundlichkeit entwickeln: Der resonierende Selbstbeobachter
- 4. Den inneren Kritiker zähmen: Hören, was er beitragen möchte
- 5. Die Angst beruhigen: Bewegung in Richtung Vertrauen
- 6. Zeitreise mit Resonanz: Alte Schmerzen heilen
- 7. Die kreativen und beschützenden Geschenke der Wut einfordern
- 8. Uralte Furcht besiegen
- 9. Aus der Dissoziation zu uns selbst zurückkehren
- 10. Bindung: Wie das Gehirn auf Begleitung reagiert
- 11. Selbsthass und desorganisierte Bindung heilen
- 12. Sanft eine Depression heilen
- 13. Süchte und Zwänge hinter sich lassen: Der Beitrag von Resonanz und Selbst-Verständnis
- 14. Freude, Gemeinschaft und eine nach außen gerichtete Stimme: Unseren resonierenden Selbst-beobachter in die Welt bringen
- Anhang
- Quellenangaben
- Index
- Die Autorin
Häufig gestellte Fragen
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