- 115 Seiten
- German
- PDF
- Über iOS und Android verfügbar
Über dieses Buch
Was du heute kannst besorgen …Wir alle schieben Dinge vor uns her, mal mehr, mal weniger; mal für kürzere, mal für längere Zeit. Diese "Aufschieberitis" kann belastend sein, sie ist aber kein Krankheitsbild. Anders sieht es bei der Prokrastination aus, die für das Leben der Betroffenen meist ernsthafte Folgen hat und für die es therapeutische Angebote gibt.Es gibt also einen Unterschied zwischen krankhaftem und alltäglichem Aufschiebeverhalten, der meistens aber nicht wahrgenommen wird. Das wird erstens beiden nicht gerecht und hilft zweitens denjenigen nicht, deren Problem die alltägliche Aufschieberitis ist. Für diese Form gibt es nämlich kaum Konzepte und Hilfen. Hier schafft Annette Bauer mit diesem Buch Abhilfe: - Sie beleuchtet Hintergründe des Aufschiebens, - stellt Motivations-Modelle und Coaching-Ansätze vor, - erörtert die Rolle der Emotionen und- bietet praktische Tools und Tipps an.
Häufig gestellte Fragen
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Information
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Inhaltsverzeichnis
- 1. Prokrastination oder Aufschieberitis?
- 2. Über das normale Maß hinausgehend: Prokrastination
- 3. Die ganz alltägliche „ Aufschieberitis“
- 4. Motivation und Widerstand
- 5. Wenn Blockaden zum Aufschieben führen
- 6. Wenn die Bank zu lang wird
- 7. Emotionen
- 8. Tools und Tipps
- Nachwort
- Literatur – Adressen – Sonstiges
- Dank
- Ihr Weg durch den Aufschiebe-Dschungel: Eine Illustration zur persönlichen Orientierung