Wieder besser drauf!
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Wieder besser drauf!

Wie du mit Stimmungstiefs und Depressionen umgehen kannst

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Wieder besser drauf!

Wie du mit Stimmungstiefs und Depressionen umgehen kannst

Über dieses Buch

Die eigenen Gefühle gut einschätzen und verändern! Über Depressionen wird mittlerweile in den Sozialen Medien und der Öffentlichkeit viel häufiger und offener gesprochen als früher. Damit einher geht aber auch eine neue Frage: Ist jede Traurigkeit oder schlechte Laune gleich eine Depression? Und was hilft, wenn ich betroffen bin? In der mittlerweile dritten, überarbeiteten Auflage des Ratgebers lernen die Jugendlichen und ihre Eltern, was die typischen Anzeichen für eine Depression sind, und wann man professionelle Hilfe suchen sollte. Betroffene lernen Ideen, wie sie ihre Stimmung wieder verbessern können, Eltern, Freunde und andere Angehörige erhalten Tipps, wie sie unterstützen können. Das Buch spricht direkt an, gibt Informationen zum Störungsbild der Depression und macht den jungen Leser*innen durch viele Beispiele deutlich, dass sie nicht allein sind. Das Buch richtet sich von der Gestaltung und Aufmachung klar an die Zielgruppe und greift aktuelle Themen auf wie TikTok und Co. sowie die wachsenden Sorgen um eine unsicher gewordene Welt mit Kriegen und Klimakrise. Der Ratgeber ersetzt keine Therapie, aber er ermutigt, im Zweifelsfall Hilfe zu suchen.

Häufig gestellte Fragen

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Inhaltsverzeichnis

  1. Cover
  2. Titel
  3. Impressum
  4. Inhalt
  5. Downloadmaterialien
  6. Vorwort
  7. Warum es sich lohnen könnte, dieses Buch zu lesen
  8. Traurig, müde, leer und zu nichts mehr Lust: Kennst du das?
  9. Woher kommt die Depression?
  10. Lass dich nicht unterkriegen! Hilfe suchen und finden
  11. Wie du dir selbst helfen kannst
  12. Wie andere dir helfen können
  13. Was sonst noch wichtig ist