Fachbuch aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Theorie und Praxis der Sportarten, Note: 1, 0, Sprache: Deutsch, Abstract: Hallo liebe Karateka, Du hast dich entschlossen, mit dem Karate-Training zu beginnen. Hierfür musst du die folgenden Regeln beherzigen. Regel 1: Karate-Do ist kein Sport, um seine Kräfte zu beweisen. Regel 2: Im Karatetraining wird nicht nur mit dem Körper, sondern auch mit dem Geist trainiert. Regel 3: Vor jedem Training achte darauf, dass deine Füße, Finger- sowie Zehennägel sauber und kursgeschnitten sind. Wenn deine Kopfhaare zu lang sind, müssen diese durch ein Stirnband gehalten werden. Zum Training gehören neben der Körperpflege auch ein sauberer Karate-Gi (Karate-Anzug) und der passende Karate Gürtel (Obi). Regel 4: Um besser zu werden, besuche regelmäßig und pünktlich deine Trainingsstunde. Konzentriere dich während deiner Unterrichtsstunde auf die Übungen und verhalte dich diszipliniert. Regel 5: Behandele Deine Trainingspartner/innen respektvoll und fair.
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Karate-Lehrbuch für Kinder und Jugendliche. Seminar 1
Grundlagen für meine ersten Karatestunden
- 42 Seiten
- German
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Grundlagen für meine ersten Karatestunden
Über dieses Buch
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Information
Auflage
0Inhaltsverzeichnis
- Grundlagen
- 1.1 Erklärungen Japanische Grundbegriffe
- 1.2 Dojo-Regeln
- 1.3 Grundlagen Ausgangsstellungen
- 1.4 Grundlagen Gürtel (Obi) binden
- 1.5 Kyu Grade
- 1.6 Grundlagen Körper Stufen
- 1.7 Allgemein Grundlagen (Kihon)
- 1.8 Allgemein Grundlagen (Kumite)
- Stände im Karate
- 2.1 Zenkutsu Dachi (Grundstellung)
- 2.2 Kokutsu Dachi
- 2.3 Kiba Dachi
- 2.4 Hüfteinsatz
- Techniken im Karate
- 3.1 Junzuki (Fausttechniken)
- 3.2 Zenkutsu Dachi mit Junzuki (Fausttechniken)
- 3.3 Zenkutsu Dachi mit Gyakuzuki (Fausttechniken)
- 3.4 Zenkutsu Dachi mit Gedan Barai (Abwehrbewegung)
- 3.5 Zenkutsu Dachi mit Jodan Uke (Abwehrbewegung)
- 3.6 Soto Uke (Abwehrbewegung)
- 3.7 Shuto Uke (Abwehrbewegung)
- 3.8 Meageri (Fußtechnik)
- 3.9 Mawashi Geri (Fußtechnik)
- 3.10 Wendung (Mawate) in Zenkutsu Dachi
- 4 Prüfungsprogramm
- 5 Kata
- 6 Kihon Kumite
- 7 Fragen und Antworten