Karate-Lehrbuch für Kinder und Jugendliche. Seminar 1
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Karate-Lehrbuch für Kinder und Jugendliche. Seminar 1

Grundlagen für meine ersten Karatestunden

  1. 42 Seiten
  2. German
  3. PDF
  4. Über iOS und Android verfügbar
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Karate-Lehrbuch für Kinder und Jugendliche. Seminar 1

Grundlagen für meine ersten Karatestunden

Über dieses Buch

Fachbuch aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Theorie und Praxis der Sportarten, Note: 1, 0, Sprache: Deutsch, Abstract: Hallo liebe Karateka, Du hast dich entschlossen, mit dem Karate-Training zu beginnen. Hierfür musst du die folgenden Regeln beherzigen. Regel 1: Karate-Do ist kein Sport, um seine Kräfte zu beweisen. Regel 2: Im Karatetraining wird nicht nur mit dem Körper, sondern auch mit dem Geist trainiert. Regel 3: Vor jedem Training achte darauf, dass deine Füße, Finger- sowie Zehennägel sauber und kursgeschnitten sind. Wenn deine Kopfhaare zu lang sind, müssen diese durch ein Stirnband gehalten werden. Zum Training gehören neben der Körperpflege auch ein sauberer Karate-Gi (Karate-Anzug) und der passende Karate Gürtel (Obi). Regel 4: Um besser zu werden, besuche regelmäßig und pünktlich deine Trainingsstunde. Konzentriere dich während deiner Unterrichtsstunde auf die Übungen und verhalte dich diszipliniert. Regel 5: Behandele Deine Trainingspartner/innen respektvoll und fair.

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Information

Verlag
GRIN Verlag
Jahr
2017
eBook-ISBN:
9783668572706
Auflage
0

Inhaltsverzeichnis

  1. Grundlagen
  2. 1.1 Erklärungen Japanische Grundbegriffe
  3. 1.2 Dojo-Regeln
  4. 1.3 Grundlagen Ausgangsstellungen
  5. 1.4 Grundlagen Gürtel (Obi) binden
  6. 1.5 Kyu Grade
  7. 1.6 Grundlagen Körper Stufen
  8. 1.7 Allgemein Grundlagen (Kihon)
  9. 1.8 Allgemein Grundlagen (Kumite)
  10. Stände im Karate
  11. 2.1 Zenkutsu Dachi (Grundstellung)
  12. 2.2 Kokutsu Dachi
  13. 2.3 Kiba Dachi
  14. 2.4 Hüfteinsatz
  15. Techniken im Karate
  16. 3.1 Junzuki (Fausttechniken)
  17. 3.2 Zenkutsu Dachi mit Junzuki (Fausttechniken)
  18. 3.3 Zenkutsu Dachi mit Gyakuzuki (Fausttechniken)
  19. 3.4 Zenkutsu Dachi mit Gedan Barai (Abwehrbewegung)
  20. 3.5 Zenkutsu Dachi mit Jodan Uke (Abwehrbewegung)
  21. 3.6 Soto Uke (Abwehrbewegung)
  22. 3.7 Shuto Uke (Abwehrbewegung)
  23. 3.8 Meageri (Fußtechnik)
  24. 3.9 Mawashi Geri (Fußtechnik)
  25. 3.10 Wendung (Mawate) in Zenkutsu Dachi
  26. 4 Prüfungsprogramm
  27. 5 Kata
  28. 6 Kihon Kumite
  29. 7 Fragen und Antworten